忘記從何時起,健身成為一種「我應該要做」的習慣;這種「應該」來自其可以塑造好身材、增加基礎代謝率 (增加肌肉、消耗熱量) 和改善免疫力的動機。如果做 GYM 操 BODY 是個「好習慣」,那麼也不要忽視「操 FACE」的重要;面部的彈性柔韌力會隨年月減少,不操就會老化得很快,即色斑皺紋提早上門。
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忘記從何時起,健身成為一種「我應該要做」的習慣;這種「應該」來自其可以塑造好身材、增加基礎代謝率 (增加肌肉、消耗熱量) 和改善免疫力的動機。如果做 GYM 操 BODY 是個「好習慣」,那麼也不要忽視「操 FACE」的重要;面部的彈性柔韌力會隨年月減少,不操就會老化得很快,即色斑皺紋提早上門。