PHOTO CREDIT: IG@yx_hsieh
今日（14日）出席鏡片代言記者會的三金影后謝盈萱即將迎接自己44歲生日！這位過去到現在一直散發女性魅力與自信的影后不諱言自己已經開始有老花症狀，加上從小就有近視，各種3C產品不離身，近期發現在看劇本的時候覺得視線卡卡、需要花點時間對焦，笑稱已經開始有老人家的動作！
本月底將過44歲生日的謝盈萱說：「人家都說35歲的時候身體會斷崖式下滑，你過40歲就知道，何止斷崖式，簡直是沈到海底。」不過她也表示，隨著年紀漸長已經接受變老的事實。但即使已年過40，謝盈萱的狀況仍超好，接著就一起來看這位影后的保養祕訣吧！
三金影后謝盈萱的人生真實金句：「愛自己，是不斷挖掘內在，直到與自己和解。」演活日常女性角色，謝盈萱靠真性情走上頒獎台
「更年期症狀」有哪些？女性更年期平均發生年紀是？3招改善更年期症狀
過去憑藉電影《誰先愛上他的》獲得第55屆金馬獎最佳女主角等獎，2022年則憑《四樓的天堂》及《俗女養成記2》入圍第57屆金鐘獎戲劇節目女主角獎，最後以《四樓的天堂》獲得戲劇節目女主角獎的三金影后謝盈萱，即將迎接自己44歲生日！
出現老花、開始注重眼睛保養
一直以來不論戲裡戲外皆散發自信與女性美的謝盈萱坦言，自己已經開始有老花，不僅如此，還有流目油的症狀，導致工作時經常需要補妝，深感眼睛急速老化，不得不注重眼睛保健。
而退化速度也因為日常生活中的變化感到特別快，像是自己的劇本都要請經紀人幫她將字級調大。先前謝盈萱在拍攝《人選之人－造浪者》時，要演王淨的主管，但下戲以後看到她的劇本，就覺得自己應該是演她媽媽才對。
先前談到更年期，謝盈萱也是以正面坦然的心態面對。隨著年紀漸長，謝盈萱已經接受變老、身體機能已經明顯下降的事實，尤其是眼睛容易疲勞， 從小就有近視的謝盈萱，現在加上老花雙重困擾，近期不僅開始注重眼睛保養，定時服用保健品，平時還會熱敷眼睛，讓眼睛放鬆休息。
維持健康的飲食習慣
演員熬夜拍戲、日夜顛倒是常有的事，謝盈萱曾採訪中則表示會持續觀察身體的狀況：「有些身體的不適反應也可能是心理因素影響的，例如壓力來臨造成的胃痛，要學會分辨身體的訊息是因何而來。」
為了維持自己在拍攝時的狀態，在平時謝盈萱會維持少喝冰、少吃甜食的習慣，不只可以防止卡痰的狀況發生，也能讓自己的嗓音獲得良好的發揮；另外也會避免吃過鹹或是過油的食物，以避免可怕的水腫找上身。
用運動幫自己儲備體力
在螢幕鏡頭上謝盈萱的身材也顯得特別纖細，如果你以為謝盈萱是為了維持體態而運動那就錯了，因為她喜歡用運動幫自己儲備體力，以應付大量的拍攝工作！
謝盈萱曾表示自己私下喜歡做有氧運動，另外也喜愛重訓，像是練槓鈴深蹲、壺鈴深蹲導正全身肌群，不只能維持身體上的健康以及良好的體態，更有助於日後拍攝所需要的體力。
Women's Health美力圈SAY
謝盈萱還說，目前最捨得花錢的東西有兩個，一個是鞋子，一個就是眼鏡！
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