不老傳說回歸　45歲許路兒飲食、運動養身之道

許家三姐妹從來沒讓人失望！年紀最大的大姐許路兒從40歲就是媒體的熱門題材，甚至還一度因凍齡紅到英國及南韓，其完美的臉蛋及魔鬼身材讓人好奇她到底是吃了什麼長生不老藥，如今過了五年，45歲的她怎麼還是一點都沒變啦！震驚全球的童顏保養祕訣到底是什麼？以下來看看她的飲食及運動習慣，一起與時間對抗。

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許路兒曾透露自己不會特別上健身房運動，反而是將運動的習慣融入生活，讓運動變得有娛樂性，像是盡量多走路、與好姊妹相約逛街、騎腳踏車，或者邊看電視邊抬腿、邊刷牙邊深蹲，這些都能夠輕鬆達到運動效果，又不會給自己太大壓力，自然就能長久維持這樣的好習慣。

女人的腰部線條可是黃金曲線重點，許路兒表示自己無論再忙再累，每天睡前一定會做滿50下仰臥起坐，才會安心睡著，因為如此，她時常會穿著短版T恤示人，展現自己的優點；纖細的腰部不僅會顯胸，更會讓臀部看起來更翹，對於平時穿搭也會加分許多。

至於飲食方面，許路兒可就更加嚴格控管了；她的晚餐通常會在7點前完食，這時間的身體仍在進行高消化的階段，食物也能在睡前好好被消化。相反的如果太晚吃東西，身體運作變慢、消化不完全的情況下，多吃的食物很容易被轉換成脂肪儲存，所以消夜絕對要戒！

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