文／犁客
「其實很多年前就有出版社提過出書的計劃，」郭婞淳笑著說，「但那時自己覺得還沒到點──就還沒達成目標，至少該拿到奧運吧？」
「很多年前」究竟是多少年前，郭婞淳沒有明說，不過可以確定的是，當時郭婞淳在國內體壇已非無名之輩。2021年，因疫情延期舉行的2020年東京奧運當中，郭婞淳以總和236公斤的紀錄為台灣拿下第一面金牌，抓舉、挺舉及總和皆刷新奧運紀錄，成為台灣人盡皆知的「舉重女神」；事實上，郭婞淳在2017年就已成為該量級女子挺舉的世界紀錄保持人，東奧摘金也讓郭婞淳達成在奧運、亞運、亞錦賽與世錦賽等世界賽事全數奪金的大滿貫紀錄。
說要「達成目標、拿下奧運」再談出書計劃，是郭婞淳對自己的期許和要求；可是，郭婞淳小時候並不特別喜歡舉重。
喜歡加入團體、或者有對戰感覺的運動
「小時候喜歡籃球、柔道，現在還是會去打羽毛球，也會在賽事結束之後去參加五人制的女子足球比賽；當然教練會顧及我的狀況，限制我在場上的時間，我自己也會小心。」郭婞淳說，「我比較喜歡加入團體、或者有對戰感覺的運動。」
最喜歡的雖然不是舉重，但中學時期教練認為郭婞淳在舉重項目最能發揮長才、指定她去練舉重時，郭婞淳並沒有抱怨，「那時心裡是有糾結啦，也不很明白教練是為了我好，只是覺得應該遵從教練的意思；教練不兇，但很有威嚴，就覺得該聽他的話。」選擇走上職業運動員之路、不像一般人那樣升學就業，倒沒有什麼掙扎，「我從小運動細胞就不錯，和同儕一起訓練、一起成長的感覺很好；只要不是做壞事，媽媽都很支持我。」
除了運動，郭婞淳也喜歡音樂，自己去學了四個月的爵士鋼琴，空閒時間彈琴自娛。「小時候看人家彈鋼琴就覺得很好，也喜歡鋼琴的聲音；其實也想過要學小提琴，因為看過姨婆的女兒拉小提琴，不過人家跟我說『那個沒有刻度，把位要自己抓哦』」郭婞淳哈哈大笑，「我覺得那太難了吧！」
因為喜歡音樂，所以平常練習時也會聽音樂，「一定要播。我會用手機選歌，然後用藍牙音箱播出來；試重的時候──不是舉到最重，而是大概要發揮90%力量、試著超越自己平常水準的時候，就播快一點、重節奏的歌激勵一下，其他時候慢歌、情歌、失戀的歌啦什麼都聽。」想像起來郭婞淳似乎是訓練場裡掌控全場氣氛的DJ，不過郭婞淳調皮地搖頭，「有時其他選手也會播歌啊，有時我明明需要快一點的節奏結果他們在播慢歌，我就會覺得──厚！當訓練場的DJ壓力很大的啊！」
練習時一定要聽音樂，比賽時會不會不習慣？「國際比賽場館裡都會播音樂啦！」郭婞淳補充，「有沒有觀眾也真的有差。有觀眾時會更有拚勁。」
把接下來的目標當成堅持的動力
郭婞淳目前的日常仍是持續準備下一場賽事，從早上的晨操、肌力、放鬆肌肉的物理治療、例行練習，每週還有瑜珈課，「我高中就接觸了皮拉提斯，這類練習對我很有幫助。」剛開始訓練總會有不情願、想偷懶的時候，能夠持之以恆，原因「一來是久了就習慣了，」郭婞淳承認，「再來是開始覺得累、覺得不想動腰也痛膝也痛之類的時候，就會把接下來的目標當成堅持的動力──看看比賽開始的日期啦，算算還有多少時間備賽，一般來說在正式比賽前三個月就會進入專注的備賽期，沒什麼可以鬆懈的時間。」
現在已經成為具備多次國際比賽經驗的運動員，許多日常調整與控制與過往相較，自然已經熟練許多，「從前會因為嘴饞之類的，要特別注意體重，舉重是分量級的比賽嘛，」郭婞淳說，「決定我最有優勢的量級之後理論上不大會變，現在也已經比較知道怎麼控制自己的狀況，不見得是單方面抑制食欲，而是在不會超過標準的範圍內進行調整。」
訓練時間排得很滿，不過郭婞淳看得很開。「舉重的世界賽事比較少，所以我的狀況算好的，」郭婞淳說，「待在國家隊裡每次看到球類運動的選手成天為了比賽飛來飛去，都會覺得他們好辛苦啊。」
而在早上訓練之前，或者晚上就寢之前，郭婞淳都會利用時間閱讀。
閱讀可以帶給我們多少幫助
「我媽媽很喜歡讀言情小說，我國中時會和表姊一起瘋少女漫畫，去租書店租。」郭婞淳說，「但除此之外，我本來並沒有明確的閱讀習慣；會開始讀書，本來是被教練逼的。」
教練要郭婞淳讀的大多是與體育、勵志有關的書籍，或者是運動選手的自傳，「剛開始並不喜歡，不知道為什麼要看書；」郭婞淳說，「但是後來發現，閱讀真的會讓我的思路變得比較清楚，對訓練也有幫助，例如可以很快就理解教練指出哪個部分的問題──有的人一發力就會不知道槓鈴在哪裡，但我現在很明確地知道自己每個階段動作有哪裡需要微調。」
郭婞淳平常會去逛書店，遇上喜歡的作者新作，大抵不會放過，「奧運後有一段時間感受到比較明顯的低落，那是我第一次有那麼長時間的低潮，想要獨處。那時Peter Su的《我也曾想過，殺了過去的自己。》幫我找到力量。比賽前比較常看的則是運動選手的書，像鈴木一朗。」郭婞淳想了想，「最近讀的是賴佩霞的《轉念的力量》，會選這本是因為被書名吸引了。我覺得我讀那麼多勵志啦、正向的書，真的在講的，其實就是一個『轉念』。」
奧運摘金之後，「出書」這個提案似乎就沒有必要繼續拒絕了，但談到這本新書《郭婞淳：舉重若輕的婞念》，「書要上市了，會不會很恐怖啊？賣不好怎麼辧？這幾天訓練的時候，我都在問其他選手，『欵，你要買幾本？』『啊你要包幾本？』，到處叫人買書。」郭婞淳笑得有點害羞，「出版社提出書計劃，我還是蠻驚喜的，算是既期待又害怕吧──我真正害怕的是，這本書的內容能不能傳達一些東西。這次擔任店長選的書，我也從這個方向思考，希望這些書能帶給大家力量、希望和體悟。」
郭婞淳一直認為自己的生活單純，除了比賽之外的活動不多，所以一直到近年有較多合作洽談，才找了熟悉的朋友當經紀人；至於退役之後，她的計劃也很單純，「從前想出國呀，也想開早餐店，不過現在有輔大的教職身分，這一兩年帶學生也開始教出興趣，」郭婞淳說，「所以退役之後，應該會回輔大帶舉重隊。」
有個含金量這麼高的教練帶隊，對選手來說想來相當難得。「我想教的不只舉重，還有成為運動選手這一路以來，獲得的種種意料之外的回饋；」郭婞淳說得認真，「像是閱讀可以帶給我們多少幫助。」
