這短裙辣妹是誰？一看「竟是49歲謝金燕」網讚：根本身材教科書，跪求傳授瘦身法

49歲女星謝金燕不僅擁有凍齡的臉蛋，還以那凹凸有致的火辣曲線讓人驚豔不已。近日，她在多場商演活動中閃亮登場，並通過社群平台分享多張辣照。照片中，她身穿薄紗背心與迷你裙，將她的完美身材展露無遺，讓粉絲們紛紛稱讚：「這根本是完美身材的教科書！」大家都在瘋狂詢問她的瘦身秘訣。

謝金燕瘦身：每餐只吃7分飽，從不暴食

圖片來源:IG@jeanniehsieh___bbb

謝金燕對於飲食的自制力令人佩服，她始終堅持每餐只吃七分飽，從不讓自己暴食。這種飲食方式不僅有助於保持她火辣的體態，還能維持身體的健康。她相信適度的飽足感能讓身體保持最佳運作狀態，同時避免了因過飽而導致的消化不良。這種方法雖然需要強大的意志力，但她的完美身材證明了一切都是值得的。

謝金燕瘦身：愛吃消水腫蔬果

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許多人都有過吃太鹹後水腫的經驗，導致身材在視覺上膨脹一圈。為了避免這種情況，謝金燕特別偏愛食用「冬瓜、芹菜、番茄、香蕉」等含鉀量高的蔬果，這些食材不僅有助於排除體內多餘的水分，還能提供豐富的營養。她的這一小秘訣不僅讓她遠離水腫困擾，還保持了她那令人稱羨的纖細曲線。

謝金燕瘦身：飛輪運動

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飛輪運動是謝金燕保持火辣身材的另一大秘訣。這項高強度的有氧運動能快速燃燒卡路里，提升心肺功能，是她塑造完美曲線的關鍵之一。在飛輪課上，她總是全神貫注，隨著音樂節奏不斷挑戰自我。這種訓練不僅讓她的腿部線條更加緊緻，還增強了她的耐力，讓她在舞台上展現出更強的動能。

謝金燕瘦身：8顆蛋減肥法

圖片來源:IG@jeanniehsieh___bbb、Shutterstock

謝金燕在47歲舉辦高雄巨蛋演唱會時，體重維持在46公斤，並擁有24吋的性感身材。她曾分享演唱會期間的瘦身菜單，每天只吃8顆蛋。早餐她會選擇2根香蕉和一顆飯糰，而午餐則是6顆水煮蛋和2顆小肉粽，再搭配能量飲和運動飲料。晚餐則簡單以2顆水煮蛋、1/4片肉乾和運動飲料作為結束。這種高蛋白、低碳水的飲食計劃讓她在短時間內達到最佳體態。

謝金燕瘦身：穿緊身衣提醒自己

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謝金燕常常穿著緊身衣，這不僅讓她的身材更加完美地展現，也是一種自我督促的方式。緊身衣能時時刻刻提醒她保持良好的體態，並幫助她發現需要改進的地方。這種自律的生活方式讓她即使在忙碌的演藝工作中，也能保持理想的身形。

封面&內文圖片來源:IG@jeanniehsieh___bbb、Shutterstock

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