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跟誰在一起很重要!六月:隋棠讓我兩週瘦5公斤,從中年婦女回歸少女

跟誰在一起很重要!六月:隋棠讓我兩週瘦5公斤,從中年婦女回歸少女

作者\媽媽經編輯部

41歲的超美辣媽隋棠雖已是三寶媽,但一如往昔的窈窕身材彷彿如少女般無敵,更是演藝圈裡公認的好身材。近日隋棠與老戰友溫昇豪以及六月開拍新劇《親愛壞蛋》,讓進了劇組以後的短短2週內就成功瘦了5公斤的六月驚呼:「真的要感謝隋棠,她比任何健身中心都有用!」

▲ 圖片來源:隋棠Facebook。

接近什麼人,就會變成什麼人

六月表示:「我真的要感謝隋棠,她比任何健身中心都有用!看到她纖細的身材就燃起減肥鬥志!」六月其實在孕期是養胎不養肉的孕媽媽類型,身材其實沒有太大的變化,堪稱孕婦屆的人生勝利組。但產後的六月體重一直維持在50公斤上下,努力想減肥但就是很難將數字給降下來。

直到跟隋棠在同一個劇組拍攝,鏟肉5公斤竟不是難事!這也證明了「接近什麼人,就會變成什麼人」這句話。進了劇組以後,六月分享隋棠並沒有教她如何減肥,而是人在那兒就讓人有滿滿的鬥志,激起不可能的決心去讓自己從M變成XS的身材、恢復昔日自信。

▲ 圖片來源:六月Facebook。

六月:7分靠飲食、3分靠運動,順序是關鍵!

六月坦言自己的減肥原則沒多特別,就是「7分靠飲食、3分靠運動」,不該吃的不會吃,每一餐只吃優質蛋白質、青菜和少量澱粉,看不出原型的食物不會吃。搭配168間歇斷食,12點吃第一餐、6點再吃第二餐,就算沒做太多運動也會瘦滿多。身材從M size降到XS size,六月笑說:「身旁有棠像在天堂,中年婦女回歸少女,希望再瘦2公斤!」

▲ 圖片來源:六月Facebook。

吃對的食物很重要之外,六月分享自己的成功關鍵是「飲食順序」。每一餐的進食順序都會先從蛋白質再到青菜,最後才吃少量的澱粉類。減肥時期酒也會斟酌減少,糖和澱粉則減半。隋棠對六月的影響力,就是光是在你身旁也能產生正向的影響,讓你不知不覺想變得跟對方一樣好。

隋棠產後瘦身法寶:塑身衣

身為三寶媽的隋棠擁有極度纖細的身材,也曾公開過自己的產後瘦身法寶就是「塑身衣」。生過三胎的隋棠每一胎都有穿,也認為穿塑身衣可以讓身體有被支撐,對產後的腰和背會比較舒服。隋棠也建議一開始不要穿太緊,勒太緊會比較穿不住,待坐完月子慢慢恢復身型時逐步改緊即可。

隋棠,六月,正向

隋棠不會抗拒高熱量食物,但儘量會在中午起以前吃完,讓身體有足夠時間去代謝燃燒熱量。不會刻意節食的隋棠,三餐都吃得非常健康又簡單。主要是靠一週的三天運動(每次1.5小時),隋棠說:「一週一定會擠出三天運動,每次1.5小時,而且持之以恆從來沒有鬆懈過。」隋棠分享在家的話推薦可以做平板支撐或仰臥起坐,固定運動習慣就會超有感。

六月與隋棠在同一個劇組拍戲朝夕相處,就好比一面鏡子,彼此互相看見對方的好與壞。倘若你心存正向思維,那你看見對方照映給你的便是美好的人事物;但如果心懷歹念,或許你看見的是嫉妒和醜陋。吸引力法則美妙的地方在於正向思考和心懷感恩,就會在接近什麼樣的人的時候,悄悄地變成什麼樣的人。

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