戒菸沒想像中的那麼簡單？8 年吸菸經歷的YouTuber挑戰 7 天不吸菸，最後結果卻相當驚人？近日youtube頻道「妮什麼毛?anita&ed」中的毛帽，決定在頻道中公開「1個禮拜不抽菸」挑戰過程，究竟他能不能挑戰成功呢？
▲戒菸挑戰到第三、第四天，負面情緒讓他直喊「好想放棄」。（圖／妮什麼毛?anita&ed 授權）
影片中我們可以看到，毛帽在開始戒菸的前二天，吃完飯後就想抽菸，到了第三天早上睡醒超級沒力氣，總是無精打采、沒辦法做事，一直想著抽菸，也開始有了想放棄戒菸的念頭，開始有負面想法像「我挑戰完一樣還是會抽，那乾脆直接放棄」、「好厭世什麼事都不想做」等，期間為了讓挑戰不失敗，他經常對自己信心喊話，並細數自己不抽菸的好處，如省下原本抽菸的時間，一天可以多賺1~2小時做更多事情，他也表示在戒菸挑戰過程中，心情會一直起伏不定，讓他坦言好像因此體悟人生哲理。
▲ 把原本吸菸的時間省下來，一天可以多做 1~2小時的事情。（圖／妮什麼毛?anita&ed 授權）
在毛帽戒菸的第五天後，精神狀況比之前好很多，不再時時刻刻想著抽菸這件事，他也成功完成一週戒菸挑戰。影片最後他也向觀眾喊話：「心態調整真的很重要，不要等到發生了什麼，才要來戒（菸)」。直至他上傳該影片的時間，毛帽已經成功戒菸了 21 天，堅強意志力也讓網友佩服不已。雖然戒菸的過程很辛苦，但為了身體健康著想，這個過程非常值得！（助理編輯：鄧詩倫）
※【NOWnews 今日新聞】提醒您 吸菸會導致肺癌、心臟血管疾病，未滿18歲不得吸菸！
留言 25
林睿燊
戒菸不嫌晚，我煙齡22年，也是戒掉了。
2021年01月10日09:05
小玉
我抽煙31年現在戒煙己經4個多月了不過有靠戒煙口香糖慢慢戒把尼古丁從6到4現在2了还有親人的加油和鼓勵也很重要哈哈一開始戒聞到煙味还会吐不過三週後就不会了真的要很有意志力喔
2021年01月10日16:45
Sam
厲害了，抽根菸壓壓驚
2021年01月10日10:59
叡
我從17歲抽到45歲，已經戒菸了
2021年01月10日18:38
林家慶
意志力不夠強的奉勸不要戒 會越抽越大 戒菸要意志力很強大才戒的掉 本人菸齡30年 戒菸4年多 靠強大意志力跟薄荷硬喉糖才戒掉菸癮 菸癮犯的時候就含硬喉糖 差不多半個月後 聞到菸味會討厭 這時候就差不多快戒菸成功了 偶而還會犯菸癮想抽菸硬喉糖持續含一個月後就側底戒掉菸癮了 這是本人的戒菸經過 希望可以幫到其他想戒菸的人
2021年01月11日01:34
顯示全部