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身體各部位流出來的汗水,居然有差?有的清澈無味、有的就不好說了….

絕對不要在為出汗、流汗覺得丟臉害羞、不好意思,出汗的行為,基本上是身體在炫耀它是多麼地聰明和自給自足。很多人都把流汗讓身體很臭、讓皮膚導致痤瘡、讓皮膚濕黏難耐,而討厭這樣的事情發生,除非你是在做運動,但,這篇翻轉你對汗水的種種誤解,要讓你知道關於出汗的原因、方式和種種好處,更重要的是,能為肌膚帶來什麼影響。

Woman's half-face with drops of water, eyes closed

我們為什麼會出汗?

汗水最重要的是發揮著有效冷卻身體的重要功能!醫學博士同時皮膚科醫生Melanie Palm說:「這就是為什麼當我們的身體因緊張或運動而變暖時會出汗。 根據國際多汗症協會的數據,我們全身大約有 2 到 4 百萬個汗腺,其中大部分是小汗腺,會分泌出清澈無味的液體。但是在腋窩和生殖器區域發現的腺體是不同的:大汗腺分泌出一種較稠的液體,當與皮膚上的細菌接觸時,就會產生體味。」

出汗對皮膚有害嗎?

汗水既然是我們身體排出來的液體,算是廢物嗎?汗水是由99%的水、微量的鹽和脂肪組成,本身是良性無害的。皮膚科醫師Kathleen S. Viscusi博士說:「已發現汗液含有強效抗菌肽,可為皮膚提供天然保護,避免受到細菌等等引起痤瘡的物質的侵害。 也就是說,有證據表明,汗水不僅不會導致痤瘡,它實際上可能有助於阻止一些已知感染的罪魁禍首。」但多年来,出汗也被說成是某種程度的「排毒、解毒」 手段,Viscusi博士認為這是相當嚴重而且普遍的謬論,她說:「像汞這樣的有毒金屬不會透過皮膚來解毒,人體還有更重要的器官系統是用來有效解毒的,像是肝臟、腎臟和腸道。」 因此,如果你在特別運動後大量流汗,或在泡湯後感覺神清氣爽,這都要歸功於內啡肽(在運動的情況下)或來自安靜放鬆的平靜。

但汗水的壞名聲也並非完全沒有根據,Viscusi博士說:「汗水通常與痤瘡有關,因為當它在你的皮膚上徘徊停留時,真的可能會發生什麼。 汗水可以沖洗掉毛孔上油脂和污垢,但當汗水在皮膚上聚集並變乾時,這些污垢、油脂和細菌會被困在皮膚下,從而導致痘痘。」

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幸運的是,解決方案非常簡單:就是盡快去除皮膚上的汗水。如果在路外移動中,Viscusi 博士建議用乾淨的毛巾將其擦掉。但是,Palm 博士則補充說:「你能做的最好的事情就是脫掉衣服,用溫水淋浴。」她還建議如果你預測今天會大量出汗時,就應該穿著透氣衣料或 100% 純棉的衣服。 如果確實發生了痘痘,可以使用含有水楊酸成分的洗面乳或沐浴露, 也請務必先諮詢皮膚科醫生。

原文出自Allure美國版

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