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黃瑽寧:洗鼻子全攻略!什麼情況需要幫孩子洗鼻子?沖洗鼻腔的四口訣

黃瑽寧:洗鼻子全攻略!什麼情況需要幫孩子洗鼻子?沖洗鼻腔的四口訣
黃瑽寧:洗鼻子全攻略!什麼情況需要幫孩子洗鼻子?沖洗鼻腔的四口訣

洗鼻子並非照顧鼻腔的必要選項

在討論到洗鼻子之前,必須先釐清洗鼻子的目的是什麼?其實並不是每個人都需要每天或定時洗鼻子,也就是說洗鼻子並非照顧鼻腔的必要選項。事實上你我的鼻黏膜,每天約略會分泌1到2公升的黏液,不知不覺中都在幫助我們洗鼻子,清理吸入的髒東西、細菌或病毒等,所以不論小孩或成人,若每天都是呼吸暢通,是不需要洗鼻子的。

洗鼻子是治標的作法

另一個說法是,有過敏性鼻炎的人就該每天洗鼻子嗎?這種說法也不完全正確。當孩子有過敏性鼻炎時,可能會有鼻塞、流鼻涕、鼻子癢、打噴嚏等不同症狀,洗鼻子雖然舒緩症狀,但光靠洗鼻子也無法解決根本的問題。而且您可能也曾經嘗試過,當孩子鼻黏膜腫脹、鼻塞嚴重時,就算試著要以生理食鹽水來沖洗鼻子,水也根本流不進去。

嚴重過敏性鼻炎的大人小孩,應該先到小兒科、家醫科就診,使用類固醇鼻噴劑治療1~2個月後,再來討論洗鼻子的方法與頻率。總歸來說,洗鼻子是一種把鼻腔內髒污、黏液沖洗掉的物理性治療,是讓人舒服的治標作法,但不是處理過敏性鼻炎的唯一方法。

哪些孩子適合洗鼻子呢?比如說有細菌感染、黃鼻屎以及黏鼻涕,或家中有空氣汙染(抽菸、燒香等),造成黑鼻屎、鼻屎增多,有這些狀況下洗鼻子就是有幫助的。但除了洗鼻之外,若家中空氣品質差,優先改善空氣汙染問題才是根本之道。

2歲以下洗鼻子方法:先濕潤鼻腔再溫和清理

未滿2歲嬰幼兒怎麼洗鼻子呢?第一步是先濕潤鼻腔,可以使用不嗆鼻的生理食鹽水鼻噴劑,霧狀液體稍許噴進鼻孔後,輕輕揉捏鼻子約30秒到1分鐘,再用吸鼻器把水、鼻涕裡的髒東西吸出來。先濕潤鼻腔,再吸鼻涕,效果會事半功倍,也可減少寶寶哭泣的時間。

如果不敢使用生理食鹽水鼻噴劑,也可以利用剛洗完澡的時刻,在充滿蒸氣的浴室已先讓鼻腔濕潤,一樣用吸鼻器把水、鼻腔內的髒汙吸出來。不論是採用哪一種方式,順序上都是先將鼻腔內的鼻屎、髒東西經過濕潤膨脹軟化後,再使用吸鼻器溫和清理。

2歲以上洗鼻子方法:孩子可接受的話,一進一出洗鼻器最有效

幫2歲以上的孩子洗鼻子時,可以採用台灣鼻科醫學會衛教手冊所示範的洗鼻器,使用前先清洗雙手,在洗鼻器內裝入攝氏30度左右的等張溫鹽水(隱形眼鏡用的生理食鹽水亦可)進行洗鼻。若想自行泡製等張溫鹽水,可以用煮沸的水1000c.c.,搭配3公克小蘇打粉、6公克約一茶匙的無碘鹽,攪拌均勻後即可使用。

洗鼻器沖洗鼻子四口訣

洗鼻器裝滿生理食鹽水之後,沖洗鼻腔的四項口訣為:頭向前低、嘴巴張開、不要說話、不要吞嚥。時間不需太長,孩子一鼻孔進水,一鼻孔出水,洗鼻幾秒鐘後就可暫停,把口腔裡的食鹽水吐掉、擤掉鼻涕,或用吸鼻器清理。如果很享受洗鼻子經驗的孩子,可以鼻腔左右兩邊各沖洗半罐生理食鹽水,直到沒有什麼黏液流出來,適可而止,不要過度清洗。

溫和的作法 可採用鼻噴劑、氣霧機

若孩子害怕使用洗鼻器,那也可以選擇跟幼兒類似的鼻用噴霧劑,將生理食鹽水噴入鼻腔濕潤後,輕揉鼻腔30秒到1分鐘,再請孩子把鼻涕擤出來。注意鼻用噴霧劑的濃度,一般兒童還是建議使用等張生理食鹽水,坊間有些是高濃度的高張生理食鹽水,容易造成孩童洗鼻子時感覺不舒服,還是留給成年人使用較佳。

倘若鼻用噴霧劑孩子依舊無法接受,可以使用一般手持式氣霧機,3ml左右生理食鹽水的氣霧,罩上去後提醒孩子用鼻子呼吸,15到20分鐘可以讓鼻腔濕潤,再把鼻涕擤出來。

簡單的結論,若鼻塞很嚴重時應先就醫治療,解決鼻塞問題讓鼻黏膜消腫,之後再來洗鼻子。洗鼻子最有效的方式是採用一進一出的洗鼻器,但如果孩子對洗鼻器很抗拒的話,則可改採鼻噴劑、氣霧機,先濕潤鼻腔後再來清理。

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