如果您因為冬天或陰天，沒有太陽時就完全不防曬，那麼皮膚老化的速度，可是會比一般人還要快。因為紫外線中的UVA，一年四季都在我們身邊，它可以穿透大氣層，也能穿過玻璃窗找上門。尤其冬天和春天，是臭氧層最稀薄的季節，這時候不做好防晒，紫外線更會趁虛而入 傷害肌膚。加上冬天，皮膚的代謝功能變慢，紫外線照射後，累積的黑色素排不出去，就非常容易長斑。
在戶外全身包緊緊，抵禦寒冬，但別以為，只有夏天太陽大，才會晒黑，就算太陽少露臉，還是有風險。
台北慈濟醫院皮膚科醫師 廖澤源：「晒黑主要是由於紫外線中的UVA的關係，當然冬天的話，比夏天就是，比較少UVB穿透到地表，所以比較不容易晒紅、晒傷，但是還是有晒黑的可能性。」
新光醫院皮膚科醫學美容中心醫師 唐豪悅：「每天經年累月，晒到一個程度之後，細胞就會開始老化，因為每次紫外線會產生一些自由基，它就會造成一些破壞，那到了一個臨界點的時候，就會滿明顯的。」
像是紫外線光UVA，它的穿透性高，對皮膚影響不分季節，只要暴露在陽光輻射之下，都可能加速皮膚黑、老化；至於UVB則是能量強，會造成急性的晒傷、晒紅，輻射量在冬季的影響，相對比較弱。
台北慈濟醫院皮膚科醫師 廖澤源：「差別在於說UVA的波長比較長，可以穿透到比較深的部位，可以穿透到皮膚的真皮層，那UVB的波長比較短，比較就是穿透力沒有像UVA那麼地深，它可以到達的是皮膚的表皮層。」
想防止晒黑，最重要的還是防晒功夫要做足，擦上防晒抵禦紫外線，再來就是戴帽子、墨鏡、搭配上薄薄一層長袖，預防容易暴露在陽光的部位。
台北慈濟醫院皮膚科醫師 廖澤源：「一天只要晒大概10到15分鐘就夠了，可以挑選可能在就是中午過後的時候，烈日比較沒有那麼強大的時候。」
新光醫院皮膚科醫學美容中心醫師 唐豪悅：「以前的通則是說(上午)10點到(下午)4點，但是我覺得也是要看，有沒有太陽、陰天等等，所以我覺得，現在以手機那個紫外線指數，還是比較準的，你看到已經亮紅燈了，就暫時不要出去這樣子，那黃燈，當然就做好防晒。」
不過，適度的晒太陽，還是對健康有益，因為會產生人體所需的維生素D，重點是要晒得對、晒得健康，才不會賠了健康、又變老。