臨床心理師、經營粉專「鋅鋰師拔麻」的Sam，他和妻子都是心理師，育有2個女兒，其中大女兒具有高敏感的特質。「大女兒怕生，親戚相聚的場合她總是躲著不打招呼，親子都很難熬。」甚至只是跟爺爺奶奶一起吃飯，女兒仍然不安，「一直很想要快點離開」。雖然Sam和妻子會跟長輩解釋，但長輩就會覺得「爸媽是怎麼教的」，這中間的情緒勞動，也讓Sam夫婦感受到很大的壓力，「但我們知道，孩子不是故意的，她也很不舒服。」
美國精神分析專家伊蓮‧艾融（Elaine N. Aron）博士在1996年提出「高敏感」人格特質的概念，艾融博士認為，高敏感兒童對周遭環境的變化感受較廣、較深，需要一點消化的時間，「大多高敏感的孩子到新環境時不是害怕，他們是在觀察。」米露谷心理治療所所長、臨床心理師駱郁芬的臨床經驗中，高敏感兒童很容易被貼上害羞、難搞或膽小等標籤，但這些其實都是對孩子的特質不夠了解，造成的誤會或迷思。
Sam認為，高敏感孩子最需要的是「足夠的安全感」，接住孩子的情緒，就能讓孩子產生安全感。Sam經驗分享，大女兒一直都不敢溜滑梯，每次去公園都看別人玩。看著女兒想玩又不敢玩，Sam總是不厭其煩安撫女兒，並且說明溜滑梯有趣之處，就這樣過了半年，有一天女兒自己願意爬上滑梯溜下來！「很感動，表示女兒因為有足夠的安全感，願意去嘗試。」Sam高興的說。
高敏感不等於內向
內向和外向的人格特質，在心理學界的定義眾說紛紜，但基本共識是內向者和外向者所需的外界刺激程度不同，內向者覺得少量刺激比較好，外向者則相反。關於內向特質的探討，在《安靜，就是力量》一書中有很多討論。
美國正向教養協會認證講師、兒童瑜珈老師蔡文玉的女兒是偏內向的高敏感特質，她回憶帶女兒去玩沙，孩子距離沙坑20公尺遠，怎樣都不肯靠近，蔡文玉乾脆自己先跑進沙坑玩起來，果然不久後女兒就跟著媽媽在沙堆裡玩得不亦樂乎。「女兒黏我、需要安全感，因此對她來說，媽媽願意的示範和參與很重要。」蔡文玉道出適合女兒的教養方針。
許多高敏感的孩子被視為內向的代名詞，因為高敏感孩子大部分不喜歡人群太多、吵鬧的地方，或是參加社交場合會先在旁觀察、容易累。但根據艾融博士的觀察，她認為有30％的的高敏感族群是外向者，這些高敏感型具有一般對外向特質的形容，包含渴望與人交流、有活力等。外向的高敏感兒童可能會先觀察環境，表現像是內向者，但他們在社交方面是想要積極與人相處，且喜歡嘗試沒玩過的遊戲等。
高敏感特質與自閉症、ADHD不同
隨著家長對於早期發展遲緩、自閉症或ADHD（注意力不足過動症）等疾病的特徵有較多了解，高敏感孩子在學齡前所展現出來的行為，例如聲音、觸覺的敏感，或是對某些食物、玩具的固著，易讓家長混淆高敏感特質與自閉症。
ADHD的孩子因為一次要處理太多訊息，無法過濾，因此到新環境也可能會當機，或動個不停，高敏感孩子因為受到環境聲音、氣味的影響，導致上課或寫作業時無法專注，雖然導致行為的原因不同，但看起來ADHD和高敏感兒童有某些重疊。
國泰醫院精神科醫師顏銘緯表示，高敏感和自閉症或ADHD有很大的不同。首先，自閉症孩子除的固著之外，通常比較難與他人建立連結，包含語言表達和眼神接觸的困難，但高敏感孩子能敏銳察覺他人的情緒變化，這點跟自閉症不同。
而ADHD則是在衝動、分心上難以控制，但高敏感孩子通常能夠安靜的觀察，直到自己覺得準備好了，才會加入遊戲或群體活動，也與ADHD有根本上的差異。
顏銘緯強調，自閉症和ADHD的診斷都必須經過縝密的評鑑和診斷，每個孩子的狀況差異也大，「如果家長真的擔心，可以尋求專業的協助，幫助釐清孩子的狀況，但不要自己嚇自己，就幫孩子貼了標籤，這是我們最擔心的。」
高敏感兒童長大容易得憂鬱症？
由於高敏感容易受到環境和他人情緒影響的特質，加上學齡前的情緒反應比較強，家長也會擔心，未來孩子是否較容易陷入焦慮、甚至有較高罹患憂鬱症的可能？顏銘緯表示，目前並沒有關於高敏感族群和憂鬱症之間的研究，也沒有類似的假說出現，原因是高敏感並不被視為嚴謹的定義，但憂鬱症則是貨真價實的心理疾病，在學界不會把這兩個變因放在一起研究。
顏銘緯提醒家長，不要將孩子現在的困難看得太負面、悲觀，而是應該在孩子成長的過程中，陪伴她適應自己的高敏感特質，建立安全感和自信，才是對孩子未來心理健康較好的教養方式。
高敏感小孩不一定要上感覺統合課程
在感覺統合障礙中有「觸覺失調」的類別，包含不喜歡被人碰觸，厭惡洗臉、洗頭等，這些表現也和高敏孩孩子類似，但是並不代表每個高敏感孩子都有感覺統合障礙。KidPro醫學級兒童發展教育團隊創辦人、職能治療師黃暐恬表示，有家長一發現高敏感小孩對觸覺敏感，就要求安排上感覺統合的課程。「但重點應是先找出原因，孩子不一定是感覺統合障礙。」
黃暐恬舉例，很多家長會購買觸覺刷來幫助高敏感的孩子，「但我不建議」，黃暐恬表示，觸覺刷的使用有很多細節，刷子的軟硬度、順刷或逆刷，甚至刷的頻率，都會影響到觸覺刷的效果，高敏感孩子本身就感受比較強，擔心若用錯方法會造成反效果。
黃暐恬建議，如果想幫孩子做觸覺上的「減敏」，可以從日常的遊戲開始，如果是學齡前的兒童，可以做觸覺遊戲，將臉盆裝滿紅豆，把玩具藏在裡面，讓孩子去找，等孩子適應紅豆的觸感，臉盆中的顆粒可以從粗到細，例如：紅豆→綠豆→白米→沙子，幫助孩子適應不同物品的觸感。
如果家長覺得在養育孩子上覺得很有困難、需要幫助，黃暐恬提醒先找兒童專門的復健科，讓復健科醫師評估後，再轉介職能治療師或其他臨床醫療協助，較能及時給予孩子幫助。
高敏感兒童不等於「磨娘精」
在高敏感一詞出現之前，心理學家較常用「九大氣質」來看兒童天生的行為方式，根據孩子的活動量、規律性、趨避性、適應性、反應閾、反應強度、情緒本質、注意力分散度、堅持度共9個行為因素的程度，將孩子分成磨娘精型、慢吞吞型和樂天型等5類。有些人會以為磨娘精型（Difficult child）就是所謂的高敏感兒童，但因為九大氣質和高敏感的理論基礎不同，無法畫上等號。
駱郁芬認為，不管是哪一種理論，兒童的人格特質都會隨著成長而不斷改變，「這些理論都只是幫助家長理解孩子，並不是幫孩子分類或貼標籤。」她強調，所有的量表都不是用來加深家長對孩子的刻版印象，而是用來理解孩子。
蔡文玉分享，她女兒成長的過程中漸漸掌握能幫助她的方法，教養難題也漸漸迎刃而解，「開始看見女兒貼心的那一面。」會寫紙條提醒媽媽記得吃飯、早上出門不忘給媽媽擁抱，「我從女兒那裡收到很多愛。」蔡文玉說起與女兒相處的點滴，不禁露出滿足的笑容。
關於高敏感的孩子，確實在教養上要花比較多的心思，駱郁芬提醒，孩子的人格特質會在成長過程中慢慢被形塑，家長不應太早幫孩子下結論，應擺脫迷思、專注在孩子的特質上。艾融博士也提醒，不管孩子是高敏感、內向還是外向，「重點是家長要知道孩子喜歡怎樣的生活方式。」艾融博士強調。
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