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讓消極度日的孩子奮發圖強,就從三分鐘熱度到「四分鐘熱度」開始!

▋ 從三分鐘熱度到「四分鐘熱度」

每天晚上,我都會陪女兒看電視裡播的動畫「多啦a夢」,我小時候就是看這個漫畫長大的。

主角大雄在作者的筆下,是一個心地善良卻弱小無能的孩子,功課爆爛、毫無專長,有又常被欺負。

一事無成就算了,還愛面子、好逞強,實際上常得靠多啦a夢出手相救。每回放學,大雄都要想辦法藏起那零分考卷,否則會被媽媽狂念一番。

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你家,是不是也有個大雄呢?成天無所事事、放棄學習、消極度日,要他做功課、念點書,好像要他的命一樣,但睡覺、看電視、打電動、看漫畫倒是熱中的很!

大雄還有個特點,就是「三分鐘熱度」。雖然時常頹廢不振,但偶有奮發圖強的時候;只是,這份熱情總是不能堅持,很快就打回原形了。

更可惜的是,大雄的媽媽卻不知道要把握大雄的三分鐘熱度。

什麼意思?

*

大雄的三分鐘熱度,正符合正向聚焦中「行為不會一成不變」的原理。

也就是說,大雄即使每天都過得渾渾噩噩,對課業學習提不起勁,但也有想要認真向學的時刻,也有在書桌前動筆寫作業的時候。

大雄的媽媽常在大雄又考零分時,把大雄叫來碎念;但當大雄表現出積極投入的學習行為時,卻很少對大雄及時表達肯定。當然,也錯過了鼓勵大雄繼續堅持下去的機會。

*

我發現,有許多家長正是如此。

當孩子對學習消極懶散,成績不佳時,使勁地責罵;當孩子願意下點功夫在課業學習上時,卻視而不見,或視為理所當然。甚至,有的還潑冷水:

「噢!吃錯藥啦!你也知道要唸書了?」

「唉!你終於想通了,可是怎麼現在才想通呀!」

「哼!我看你能維持多久,又是三分鐘熱度吧!」

就這樣,把孩子那僅存的學習慾望,或那好不容易被點燃的學習動機,用一大盆冷水給澆熄了!

*

若孩子在學習上時常表現出三分鐘熱度,振作讀書沒多久,又開始打混摸魚,大人會為他們消極懶散的學習態度頻搖頭。

然而,這卻是很好的機會,因為,三分鐘熱度總比沒開始加熱好。

在這裡,要向你介紹「四分鐘熱度」的理論。

假設,孩子記熟一個單元的單字,大概需要花費半個小時的時間。三分鐘熱度的孩子,可能只背了三分鐘,就不願意再研讀下去了。

因為,對他們而言,要花半個小時把所有的單字記熟,這目標太龐大,想到就可怕。

那麼,如果我們鼓勵孩子多堅持一下子,多花一分鐘的時間,也就是從三分鐘,變成四分鐘呢?

*

對孩子而言,多花一分鐘,其實不需要花費太多力氣;但別小看這小小的進步,卻已經縮短與目標的距離了。

這其實就是「微調」的概念,改變不求立竿見影,往往欲速則不達。但若能一次改變一點點,累積下來的成果也是很可觀的。

你是否也有些「三分鐘熱度」的時候呢?要不要多堅持個一分鐘,變成四分鐘,一個不小心,就全都完成囉!

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