正在二十後半、三十出頭的你，是否也開始聽朋友談論到親人過世，或是你自己也正在經歷類似的事情？看到爺爺奶奶、爸爸媽媽年歲漸長，你是否內心也出現了這樣的疑問，「萬一面臨親友離世的那一天，我該怎麼辦？」
「死亡」的議題對二三十歲的年輕人來說一直都是相當陌生的事。許多人避談它，或是感到恐懼，或是擔心觸霉頭，但無論怎麼逃，死亡卻是人生中逃避不了的必修課。為了這件事腦袋一片空白的你我，Hahow 邀請到陪伴許多旅客走完最後一段旅程的「單程旅行社」社長 — 郭憲鴻（小冬瓜）來聊聊這堂人生必修課。
人稱小冬瓜的「單程旅行社」社長——郭憲鴻，從小開始跟著從事殯葬業的父親學習、了解，至今接觸殯葬業已經二十幾年。在 23 歲那年接手了父親的殯葬事業，剛邁入三字頭的他不只延續了父親的使命，更透過創立 Youtube 頻道、拍影片分享生前規劃大小事，期望能夠以此拉近大眾與死亡這個議題的距離，讓死亡不再是一件令人感到恐懼的事。
親友離世的衝擊，我能從中平復情緒嗎？
為許多家庭提供禮儀服務的小冬瓜社長，觀察到人在面對親友離世時，會有兩種狀況：第一種，有預期的死亡，通常是親友因年老、久病，會有 1～2 年的時間做好心理準備；而第二種，意外、車禍等導致的無預警死亡，則是可能會發生「明明早上人才好好的，下午就離開了」這樣的狀況。兩種情況的家庭中會有的情緒張力也有很大的差別。
面對親人離世，通常都會是先感到震驚、沒辦法做出反應；後來會轉變為「否定」、「排斥」的態度，說出「這不是真的」、「不可能是這樣」；在沉澱過後，才能慢慢學習接受，而要好好地整理心情，每個人需要的時間長短都不同。
要面對這樣的情緒轉變，剛剛談到的第一種狀況，你還有充分的時間去平復情緒，但第二種狀況，面對突如其來的消息，常會帶來非常大的打擊。
一生一次送走親友的儀式，沒有重來的機會
面對親人離世，你可能會在短時間內沒辦法做出任何反應，但其實從死亡那一刻起到告別式通常只有兩週的時間，而你只有不到 48 小時就要安排、決定好 70% 以上的事情。
在這短短的時間內，你會被環境推著走，無論是禮儀公司或是其他的親戚長輩，從要讓家人在哪裡善終開始到告別式形式，想辦法做出你這輩子聽都沒聽過的選擇。
你應該可以想像當你還停留在無法接受親人離世的情緒中、沒辦法好好做功課的狀況下，就要被逼著下決定，那會是一件多麼焦慮的事情。
而這些大大小小的決定又不像是「今天要吃哪家餐廳」這種，這次選錯、踩雷了，下次去別家就好了。送走親人一輩子就只有那麼一次，你沒有試錯、重來的機會。
各式各樣的選擇題，難以輕易抉擇
剛剛提到的 48 小時內要做的決策，可能很重大，也可能很微小，卻都有著相當沈重的重量。
光是選遺照、挑一套臨終衣服這些聽起來好像沒什麼的事情，你可能就沒辦法很輕易做出決定了。挑了一張照片後，就會開始自我質疑「這張真的好嗎？」、「我爸真的會喜歡嗎？」、「萬一他不喜歡怎麼辦」。
從臨終準備開始，各式各樣的選擇題會接踵而來，「要在哪裡善終？醫院？家裡？」、「要怎麼辦告別式？有沒有宗教儀式要遵循？」、「告別式要邀請哪些人？」等等。當你已經無法輕易做出決定了，又會夾在了爸媽的意願、親戚的意見之間左右為難。
小冬瓜社長在幫自己的父親辦喪事時選擇一切從簡，雖然社長覺得「這是我爸，我認為這樣辦是對的」，但同時也面對了來自阿公的質疑：「你的爸爸也是我的兒子」。每個決定不是你好就好，因為你的親人也可能是別人的兄弟、朋友、兒子，每個決定都要去考慮會不會傷害或是忽略掉其他人的需求。
這些細節都要仰賴你對於身後事規劃是否有基本的概念，是否能清楚知道什麼樣的東西適不適合你的家人。如果不了解，可能就只能照著禮儀公司的建議做決定，是不是真的是最好的選擇，坦白講你也沒辦法判斷。如果剛好又遇到了不對的合作夥伴，最後就可能會做出不適合的選擇。
而這也是為什麼小冬瓜社長選擇在 Hahow 開設這門《小冬瓜單程旅行社：規劃人生美好告別之旅》的起心動念之一。
面對無法逃避的死亡課題，學習規劃後半生
小冬瓜社長在 23 歲時面對父親的驟然離世讓他反思了很多事。社長覺得很荒謬的是，明明家裡就是做殯葬業的，照理講應該可以很 okay 地處理，但是真正到了自己身上還是弄得一團糟，更何況是一般大眾。社長希望大家可以透過這門課先建立對身後事規劃的脈絡，有基本的概念可以遵循，萬一面對親人離世的那天，不至於腦袋一片空白、手足無措。
更進一步，社長也期待上這門課的你，可以在面對死亡這個禁忌話題的同時，學習提前去規劃自己的後半生。希望能讓更多人在這單程旅行結束時，可以幸福無憾地跟這個世界說再見。
像是在課程中會談到的遺囑撰寫，你可能會覺得「我又沒什麼錢，有什麼好寫的」，但它其實不只涵蓋了法律上財產如何分配，同時還會是一份留給家人的遺物處理指南。
萬一小孩比父母先抵達旅程終點，通常父母在處理孩子的遺物時會百般糾結，不忍心全部丟掉，想捐想賣又不知道可以怎麼處理，最後就可能一直放在那不敢動。而這份指南就可以給爸媽一個方向，像是有哪些東西是特別有價值、可以留給誰或是去哪裡轉賣。提前先列出清單，是對留下來的家人一個很大的體貼。
就像電影《P.S. 我愛你》的丈夫在去世前留下了給老婆的十封情書，用貼心的安排幫助老婆從茫然無助中重新找到活下去的勇氣，萬一真有那一天，你也可以用遺囑、最後一封信，讓家人朋友有動力繼續往前走。
聆聽是最好的陪伴
從事殯葬業這麼多年以來，社長常遇到家屬、網友詢問「怎麼陪伴臨終親人」、「家人過世該怎麼辦」、或是「朋友的爸媽過世了到底要怎麼安慰」，以下分享給你幾個小建議。
如果你正在陪伴臨終者，卻不知道該怎麼做？
小冬瓜社長在陪伴臨終父親時，其實在病床前也不知道該說些什麼，錯過了跟爸爸相處的最後一次機會。在陪伴了許多旅客走完人生旅程後，社長認為陪伴臨終者最重要的是「人生四道」：道謝、道愛、道歉、道別。萬一面臨親友離世的那一天，社長鼓勵大家表達心中的感謝、說句「我愛你」；有任何過不去的關，即便是再小的事情，像是「對不起爸，我刮花了你的車」，只要還在你心上都可以說出來。
如果你正在陪伴臨終親友，社長給你的小建議是，臨終病人最不希望被當病人。與其讓躺在病床上的親友看到大家每天愁眉苦臉，不如試試用朝氣陽光的笑容分享你今天發生的事情，你的情緒也會感染他，雖然還是會有身體上的病痛，但至少心靈上不會那麼辛苦，因為有家人朋友陪你走完最後一段路。
如果你的家人離開了，在低谷中走不出來？
如果你正在面臨喪親之痛，在低谷中走不出來，社長想鼓勵你擁抱這些傷痛，與傷痛共存，而非試圖抽離、割捨、遺忘。就像電影《腦筋急轉彎》裡萊利沒辦法捨去「憂憂」這樣的情緒，「悲傷」的存在其實很有價值也很有力量。
社長給你的小建議是可以把想對親人想講的話用紙筆寫出來，無論是關於那些來不及見最後一面的遺憾或是曾做過很糟的事情的懺悔，都可以幫助你整理自己的狀態。你可能會覺得，為什麼其他人這麼快就走出來了，我還在這？社長要鼓勵你，每個人都在自己的時區，不需要跟別人比較。
如果朋友正在面臨喪親之痛，不知如何安慰？
很多人在安慰家人朋友時，最怕空氣突然安靜，總是想硬說些什麼來填補那些空白，但硬塞話反倒會有反效果。你不是他，你沒辦法體會他的痛苦，就算你也曾經歷家人朋友離世，也不要覺得他的感受程度是跟你差不多的。
小冬瓜社長建議核心的原則是「陪伴」，而好的陪伴是充分聆聽、鼓勵他們說出內心的情緒、想法，可以多問多聽少說，當個一個好的聆聽者。
陪你一起準備最想逃避的人生必修課！
在這次課程中，小冬瓜社長也會用自己的經驗跟你分享，如果親人預先抵達終點了，怎麼面對失去、好好道別。與專業心理師一起，教你如何在遺憾發生之前，先跟親人開啟對於死亡的討論。希望透過這門課，讓你了解生前準備、身後事規劃的實務細節，一起陪伴你一起準備這堂人生必修課。
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