生活中心／張家寧報導
許多人相當在乎睡眠品質，除了床、枕頭的舒適度之外，床單的清潔同樣相當重要，日前國外一項研究顯示，只要短短7天沒有更換床單，上頭就會滋生出許多細菌，提醒民眾應定期清潔更換，避免讓床單成為家中隱藏危機。
▲不少人習慣久久才換一次床單。（圖／翻攝自Pixabay）
英國床品零售商Time4Sleep日前曝光一項研究，內容針對2250名成年人進行的調查，其中有超過半數的人習慣4個月才換一次床單，而12%的人則是「想到才換」。
不過，令人跌破眼鏡的是，研究數據顯示，只要短短的7天沒有更換床單，就會滋生相當多的細菌，讓原本應是放鬆舒適的床成了「細菌溫床」，情況嚴重時恐怕還會讓疾病找上門。北卡羅萊納州立大學一項研究更指出，若床上滋生細菌「甚至不比黑猩猩的巢穴來的安全」，提醒民眾定期更換被套、床單的重要性。
除此之外，最常見的過敏原塵蟎也經常生長於枕頭、棉被、床墊中，建議應用熱水清洗寢具並曝曬於陽光底下，藉此防範塵蟎的生長
