隋棠生3胎共減下32公斤!獨門瘦身方法~全靠這3招,立刻變回少女體態!

親子集合 更新於 2019年05月21日13:00 • 發布於 2019年05月21日13:00

從Model出生的演員隋棠,在事業上有許多經典作品外,家庭關係也非常和樂,與老公Tony非常幸福的擁有了3個小孩,雖然大家看隋棠的孕期認為她根本沒胖,可是其實隋棠透露前前後後這3胎也減了32公斤左右,到底如何瘦下的妙招,分享給大家!

飲食改變

隋棠透露自己在與老公Tony交往的時候,約會是不會可以控制的,但婚後Tony也被感染,兩人幾乎都不吃精緻澱粉的食物,所以家裡完全沒有白米飯、白土司,而像是坐月子的時候,則是選擇比較清淡的料理方式,讓身體有吃到足夠的營養即可,不過量。

運動至少3天

這點對全職媽媽來說會比較困難,因為隋棠是每週上3天的健身房,有氧無氧運動配合,但如果無法有完整運動時間的話,編輯建議媽媽可以利用小朋友在午休的時候,做一下深蹲、棒式等居家運動,多增加一點肌力。

產後塑身衣

許多人產後不會特別穿塑身衣,但隋棠自己是非常推薦,曾經在生第2胎時試著用綁帶綁過臀部,但她覺得效果並不大,但是穿過塑身衣後,能直接把生產完的肉完全回到原位,對於產後瘦身效益很大!

圖片來源:instagram

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