長期咳嗽恐為氣喘 吃白色食物助改善

優活健康網 發布於 2019年11月18日04:00 • 記者 張桂榕

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)每到秋天,家中的小朋友又開始酷酷掃,甚至氣喘發作?氣喘是兒童相當常見的慢性疾病,加上這幾年空汙問題嚴重,導致小兒氣喘的盛行率提高,讓不少父母都相當擔心!扶原中醫許中嚴中醫師說明,氣喘的主要症狀為哮鳴、呼吸短促、胸悶、咳嗽,且同時存在兩種以上。值得注意的是,小朋友因為組織器官發育尚未成熟,很多時候氣喘不一定是用喘的方式表現,而是長期的咳嗽,很常被誤認為是過敏或支氣管炎。但一般來說最典型用來區分的症狀為:氣喘容易在運動後或者清晨出現咳嗽情況。

氣喘容易在運動後或清晨出現咳嗽
許中嚴中醫師表示,從中醫觀點來看,肺喜溫潤,主宣發,因此寒冷的飲食、乾冷的環境,會導致肺氣運行不暢,容易誘發氣喘。建議有氣喘的小朋友要多喝溫水、吃暖食、避免在乾冷環境運動!而在五臟中的肺,剛好對應到五色中的白色。

能夠改善氣喘的白色食物:
1.定喘止咳:白果、杏仁(不能生吃,且需諮詢醫師用量)
2.補脾腎:山藥、蓮子、芡實
3.潤心肺:百合、川貝、白木耳
4.健脾利水:茯苓、白蘿蔔、薏苡仁

穴道按摩做長期保養
醫師提醒,當氣喘急性發作時,可以使用西藥類固醇或支氣管擴張劑來做緩解。在日常生活中,爸媽們也可以透過穴道按摩來幫助孩子做慢性的長期保養。
1.定喘穴:位於背部第7 頸椎棘突與第1 胸椎棘突的中間,往左右各約半指寬處。具有抑制氣管發炎,減輕咳嗽的功效。
2.天突穴:位於喉嚨下方凹陷處,具有抑制咳嗽、促進呼吸道健康的功能。
3.中府穴:位於鎖骨外端下方凹陷處,直下約1寸處。中府是脾肺之氣聚集的地方,可以止咳平喘、幫助氣血循環。

在氣喘兒童中,約有三分之一的人在青春期後就會痊癒,三分之一的人會有明顯的改善,剩餘三分之一的人則需要長期控制。要治好小兒氣喘,早期發現和早期治療是相當重要的,只要家長和孩子們能持之以恆的配合治療,要改善氣喘絕非難事!

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