遠離肺腺癌!多吃3類天然食物遏止癌細胞生長

早安健康 更新於 2019年10月15日10:35 • 發布於 2019年10月16日07:00 • 癌症關懷基金會

【早安健康/癌症關懷基金會】 遠離肺腺癌,3類天然食物幫你打擊「沉默殺手」!

肺癌的死亡率多年以來一直高居癌症死亡的第一名,發生率也逐年攀升,很多人以為抽菸才會得肺癌,其實不抽菸也會得肺癌!

因初期症狀不明顯,許多人都是等到久咳不癒才檢查,但往往已錯過了治療的黃金時間。令人不捨的是,今年6月過世的資深藝人馬如龍生前就曾罹患肺腺癌。

什麼食物幫你打擊沉默殺手

肺癌初期較無明顯症狀,常常等到腫瘤變大時,症狀才會明顯。常見的症狀包括咳嗽、氣喘、胸悶、呼吸困難等等,一旦發生移轉,就可能出現頭痛、骨頭疼痛、噁心想嘔吐、意識模糊、肢體無力等症狀

打擊肺腺癌的3類天然食物

  • 白色十字花科:

白蘿蔔、白花椰菜、高麗菜等,富含膳食纖維,可以滋潤肺部,提高自身免疫力

  • 深綠色蔬菜:

芹菜、菠菜、綠花椰菜等,而芹菜可改善哮喘、咳嗽及肺炎

  • 茄科蔬果:

番茄、茄子、枸杞等,都含有豐富的茄紅素,茄紅素是一種很強的抗氧化劑,可以清除自由基,也能增強免疫系統

遠離肺癌的危險因子,時常注意均衡飲食與營養,不僅可以遏止癌症的生長,還可以減輕藥物的副作用;化療期間調理好飲食、增加營養是完成化療的必備條件!

作者介紹:癌症關懷基金會是國內唯一推廣「全食物健康飲食」的基金會,以培養癌友及其家屬成為自我飲食營養照顧的高手,進而推動正確的抗癌、防癌全食物飲食運動,以提升全民對健康的自覺,採取改變的行動,擁抱健康的希望。

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