運動突然暈倒? 除了打119,急救關鍵在這裡

常春月刊 更新於 07月09日05:50 • 發布於 07月04日08:30

 

【常春月刊/編輯部整理】你曾經在球局中突然暈倒過嗎?急診科的中島侑子醫師表示,許多運動愛好者,甚至不太激烈的高爾夫的球友,也可能沒有做足暖身使得血壓急遽變化,造成在球場中突然暈倒、心肺停止等突發疾病。醫師建議民眾,平日應留意球場中的心臟去顫器,以因應緊急事故發生,也多多注意身體健康。

 

「除了外傷和中暑外,心臟、腦和自律神經相關的症狀,都可能是球場上暈倒的原因。」中島醫師表示,許多四十至五十多歲的球友,大多因心律不整或心肌梗塞在球場倒下。即使如打高爾夫的動作要求不激烈,但每一次施力揮桿,都反覆經歷血壓與心跳急速上升,接著再快速下降的過程,因而增加對心臟的負擔。例如小跑步上果嶺之後,推桿時下意識屏住呼吸的行為會造成心臟的巨大負擔。

 

醫師提到,更要注意的是,未上場前,由於身體處於尚未暖身的狀態,可能出現血管收縮、血壓升高的狀況。打球之前,建議先做伸展動作暖身,直到身體暖起來為止。醫師補充,「同樣地,血壓上升容易引發腦梗塞和腦中風,暖身的同時也能達到預防脫水的作用,我推薦飲用可以預防中暑的口服電解質補充液。」

 

近年來,新聞報導許多關於民眾因心肺停止倒下,藉由自動體外心臟去顫器AED而獲救的新聞。獲救的關鍵在於,能否迅速採取急救措施。下次到運動場運動時,別忘記有AED的存在。醫師提醒,倘若民眾因長期睡眠不足、生活作息紊亂與壓力等,可能使副交感神經過度活躍,導致在運動場失去意識。為了享受充實的運動生活,平時多多注意身體健康。

 

1. 下場前先讓體溫升高

血壓的急遽變化將提高心腦疾病病發的風險。下場前記得先確實做好暖身運動改善血液循環。

2. 小心脫水症狀

脫水會引發腦梗塞等疾病。建議準備口服電解質補充液,同時因應氣溫急速上升所造成的中暑。

 

資料來源:https://www.albagolf.com.tw/zh-tw/

 

(文章授權提供/健康醫療網)

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