許瑋甯：面對憂鬱，我慶幸我沒有放棄

曾經有一段時間，許瑋甯覺得自己的心病了，那段時間，演出的大多是負面情緒的角色，得不斷挖自己的黑暗面，加上家人的身體不好，於是持續兩年的時間，心情除了down，還是down，對於所有的事情都提不起勁。

那種感覺好可怕，可怕到你覺得自己好像被一個黑洞給吸住了，你很想離開那個狀態，可是你爬不出來，怎麼爬都爬不出來。回想起那段時間，許瑋甯仍舊心有餘悸。

以前我會覺得說，人怎麼可能會一直待在一個漩渦裡面，覺得人總可以找到一個方法讓自己離開那個漩渦，尤其我是一個比較喜歡變化的人，當在一個狀態中待久，我自己首先就會受不了了。可是當你自己真的在那裡面的時候，你會發現，原來不是你不想出來，而是你試了，沒有用。

真的，所有能試的方法我都試了，找長輩、找朋友聊，找專業人士、旅行……，去做各種正面的舒壓，大家跟我說了很多，大家跟我說的我也都懂，可是我就是做不了，整個心就是揪著、卡著，然後也許開心個兩三天，就又來了，而且常常回到家之後，那個東西是加倍的，加倍低落，覺得一切都沒有意思。

然後我去做運動，因為運動就是跟自己相處，當你拉筋，做一些挑戰身體不可能的極限的時候，你的專注力就會放在你的身體上，讓你不會去想其他的東西，所以有時候運動完之後，你會有一種很愉悅的心情。相較起來，運動對我來說，是比較有用的舒壓方式，但因為我的運動是瑜珈跟皮拉提斯，必須要長時間的持續，然後需要有老師在旁邊，不然很容易受傷，工作一忙，就沒辦法常常做。

我想我那時候應該是已經有一點憂鬱症了，每天眼睛看出去的世界都是濛濛的，好像有個什麼東西一直壓著的感覺。這樣的狀況，持續了兩年。
然後，超奇妙的，有一天，我突然發現我眼睛前面的這一塊是亮的，突然好像很多東西都放下了，心整個開了。其實即使在那時候，我也不知道自己放不下的到底是什麼，但很明顯的覺得整個人鬆了。

後來和經紀人討論這個事情，我們的結論是因為我沒有放棄，儘管覺得試了也沒用，但我仍舊沒有放棄去試。就好像是一種能量的積蓄，你每做了一點努力，能量格就加了一點，然後當整個電池終於充滿時，啪的一聲，燈就亮了。

過程很難熬，真的很難熬，有些人可能負面到一定程度後，就決定放棄，覺得反正沒有用，於是任由這些情緒帶著自己往下墜落，可是真的不能放棄啊，不要放棄讓自己走出漩渦的那顆心，不要放棄讓自己好的那份努力，有一天能量的電池會蓄滿的，蓄滿之後，你的人生才會開。
我覺得不要放棄，是一件很棒的事情。