自然產後會遇到哪些問題?產後護理必知這6件事

MamiBuy媽咪拜 更新於 2019年09月16日15:54 • 發布於 2019年09月16日15:54 • MamiBuy編輯部
自然產後會遇到哪些問題?產後護理必知這6件事

內容編輯/Vera Chen

恭喜媽咪平安自然產,但是孩子生完並不是完事了,接下來產後身體會有很多變化,像是排惡露、產後痛、子宮痙攣、會陰傷口疼痛等等,以下為可能遇到的6種情形,供您作為產後護理的參考!

 

惡露量的變化

「惡露」是女性產後因胎盤剝離,產生摻雜血液的子宮內分泌物。一般來說,產後的3~4天所流出的惡露量最多、色澤偏紅;過了一段時間之後,惡露的顏色會逐漸變淺,產後4~9天之間的惡露會變成褐色。之後的惡露則是接近黃色或白色,流量變少。

排出「惡露」時間的長短因人而異,一般需時2至6個星期。但要提醒的是,若是紅色的惡露持續2週以上,或是發出難聞的味道,就可能有感染或合併症狀的疑慮,建議媽咪應立即尋求醫生協助較有保障。

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子宮按摩加速恢復

自然產原則上產後6週子宮會回復原來大小,因此產後護理注意事項應注意子宮的恢復狀態。產後24小時內,一旦發現子宮鬆弛或柔軟情形,就應予以按摩直至子宮收縮變硬為止。一般來說,產後第一天子宮底維持在肚臍的高度,之後每日下降一指幅,10天後應摸不到子宮。另外,子宮恢復初期,由於強烈收縮所以會有「產後痛」,持續3-4週後即消失。 

產後護理-子宮按摩加速恢復

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會陰部撕裂傷照護

自然產過程中,當胎兒經過子宮頸、陰道、陰道口,都可能造成程度不一的裂傷,甚至多數產婦必須實行會陰切開術,幫助胎兒娩出。產後會陰部傷口請盡量保持清潔及乾爽,至少3-4小時更換產墊,大小便後以沖洗瓶裝溫開水由前往後沖洗,預防傷口感染。若會陰部傷口會腫、痛,可使用冰敷,通常傷口在產後6週就能完全復原。

產後照護-會陰部撕裂傷照護

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產後飲食這樣吃

產後可多選擇高蛋白低脂肪食物,如鱸魚湯,補充生產時大量消耗的體力。另外,產後一週內忌食含酒精、辛辣刺激的食物,以免影響傷口及子宮收縮。人蔘和麻油會影響受損血管的癒合,易造成大出血,亦請在產後初期避開這類食物。

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多久開始產後性生活?

自然產恢復性生活最佳時機是產後6~8週,這段期間陰道壁與會陰傷口會慢慢復原。再加上目前各大醫院都會安排產婦在產後6週回醫院複診,若檢查後復原狀況一切良好,即可恢復性生活。即便如此,仍有1/4的婦女在產後2個月仍會感到性交疼痛,若媽咪仍無法忍受傷口帶來的疼痛,可能就需要請先生溫柔對待,或建議修養更長的時間再重新恢復夫妻房事較為保險。

產後性生活

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產後月經何時來?

產後第一次月經的報到時間,會與哺育母乳、產婦年齡及卵巢功能的恢復能力有關。通常沒有哺餵母乳的媽咪,泌乳激素較快下降,所以月經通常在產後的6至10週內就會來。而哺乳媽咪則因為泌乳激素上升,造成身體抑制排卵,所以月經平均在產後4~6個月復潮,甚至有人會延遲至產後1年多才來。

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