羽絨衣裡面穿什麼最暖?實測溫度最高的穿法勝出

早安健康 更新於 2019年12月04日17:54 • 發布於 2019年12月05日04:00 • 新聞中心陳建甫

【早安健康/陳建甫報導】低溫的天氣,越來越多人換上羽絨衣來保暖,家中也會將一般棉被更換為羽絨被、羊毛被等來抵禦寒氣。但是日本醫師提醒,其實你現在的羽絨衣、羽毛被以及羊毛被等保暖衣物穿著、使用方式,可能無法完全發揮其保暖、隔絕冷空氣的能力,想要讓自己冬季常保溫暖,其實內搭衣物越薄越好!

羽毛、羊毛靠體溫加熱才能隔絕冷空氣 穿太厚反而沒有效

日本自然療法名醫川島朗醫師表示,其實不論是羽毛、羊毛材質的冬季保暖材料,都是靠著體溫將其加熱,讓他們在較不透氣的布料材質中膨脹,形成了一層能夠隔絕外界冷空氣的薄膜,所以讓羽絨衣、羽毛被等保暖物品越貼近肌膚,反而更容易接觸到體表溫度,這層隔絕冷空氣的熱空氣膜也會越厚。

而現代人施行的洋蔥式穿著法,往往會在羽絨衣的下面套上一層又一層的薄外套、毛衣、針織衫、厚T恤及內衣等等,反而讓體溫無法確實傳導到羽毛當中,這層熱空氣膜就容易變得又薄又冷,自然也無法隔絕外界的冷空氣。

實測:內搭薄襯衫 10分鐘後比內搭厚毛衣溫暖0.5℃

日本電視臺也找來民眾實測川島醫師的說法,讓一名平常體溫為36℃的民眾分別內搭厚毛衣及薄襯衫,兩次穿著羽絨衣各10分鐘來比較體溫上升程度。結果發現內搭厚毛衣時,體溫僅上升0.1℃;而內搭薄襯衫時,體溫則上升了0.6℃,足足比穿厚毛衣時高了0.5℃!

此外,羽毛被及羊毛被也是靠著同樣的道理,讓體溫自己產生熱空氣膜,阻絕外界的冷空氣進入,因此在睡覺時,常常會發現只要單蓋一條羽毛被、羊毛被,就可以讓你一路暖到天明。

羽絨衣、羽絨被怎麼洗?下一頁告訴您 但是跟羽絨衣的穿法相同,許多人在冬天睡覺時會穿上厚厚的睡衣、襪子、手套,然後蓋上多層的薄毯、棉被後才蓋上羽絨被,這都反而造成了人體體溫無法順利傳導至羽毛、羊毛當中,使其膨脹形成密度輕、可以隔絕外界冷空氣的熱空氣膜,因此川島醫師也建議,睡覺時若要使用這兩種材質的被子,可以只穿一般內衣或是短袖衣物,讓被子大量接觸到肌膚就可以確實保暖。

自家就可清洗羽毛被、羽絨衣 達人教你這樣做

而日本家事達人本間朝子也表示,羽毛以及羊毛類的衣物製品,許多人往往都會送去乾洗或是洗衣店請專人清理,一來是怕自己清洗時會讓洗衣機裡面羽絮紛飛,二來是怕用錯清潔劑會洗不乾淨、破損變形。但是除了羊毛材質不能自家水洗,只能靠日曬殺菌外,羽絨衣及羽毛被都可以靠著清水洗滌、通風陰乾的方式來保持清潔、不受損。

如果羽絨衣、羽毛被表面沒有大面積髒污,本間朝子建議手洗:

  • 用30℃左右的溫清水泡30分鐘
  • 像是折疊毛巾一般按壓,一邊輕輕搓揉40次左右再換水。
  • 換水2~3次後用手擰乾,再用大毛巾鋪在羽絨衣、羽毛被的上下,輕輕壓乾。
  • 最後平放在曬衣架或曬衣桿上風乾即可。

而如果有較大型的污漬,則可使用腐蝕性低的中性清潔劑,將羽絨衣放進洗衣網、羽毛被則單件清洗,接著按照以下步驟以洗衣機清潔:

  • 羽毛類材質含有較多空氣,容易在洗衣機中浮起,大面積、體積重的羽毛被雖然問題較少,但是裝有羽絨衣的洗衣網則建議與毛巾綁在一起,讓其能夠在洗滌時完全下沉。
  • 選擇柔洗或慢洗的模式,脫水時間越短越好,本間朝子以個人經驗推薦,一分鐘快速脫水、重複三次是最有效率的脫水方式。
  • 攤平晾在曬衣架或曬衣桿上,在日曬不到的地方風乾即可。

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