特別容易蛀牙?口水少和愛甜食是主因

Hello醫師 更新於 2019年12月12日10:00 • 發布於 2019年12月15日02:00 • 文/Scott Yu - 醫學審稿/Dr. Stephen Lai
特別容易蛀牙?口水少和愛甜食是主因

擁有一口白皙健康的白牙,是每個人的夢想,但是現實往往事與願違,許多人明明每天睡前和起床,都有刷牙的習慣,但是卻還是時常發生蛀牙的情況,難道有天生容易蛀牙的體質嗎?本文將帶您了解哪些狀況更容易引發蛀牙,以及我們應該怎麼樣避免它。

1. 注意牙齒的位置

大家在刷牙時應該都能感受到,愈後面的牙齒愈難刷,尤其是那種長歪或是只露出一點點的智齒,常常會因為牙刷搆不著,默默的被細菌侵蝕, 除非有定時的去牙科做檢查,否則往往得等到牙齒蛀得很深,感覺到疼痛才會發現,這時往往可能需要進行根管治療,才能將蛀牙根治,也因為如此,門牙一般來說,比較少發生蛀牙的情形。

吃甜食時間要留意

2. 吃甜食時間要留意

已經有許多研究指出,甜食是引發蛀牙的主因,如果您很喜歡喝碳酸飲料,吃甜食,或手搖飲不忌口,那麼即時您早晚都有刷牙,獲得蛀牙的機率,仍會比少吃甜食的人高,其原因之一是因為糖類是乳酸鏈球菌(Lactococcus garvieae)和轉糖鏈球菌(Streptococcus mutans)的養分來源,因此當細菌吸收糖類之後,便會產生酸性物質,腐蝕牙齒的琺瑯質,導致蛀牙。

另外,由於大多數人仍習慣一天只刷2次牙,但其實這只是最低限度的牙齒保健要求,假如您早上7點刷牙,晚上睡前大約10點左右再次刷牙,細菌便有將近15個小時,可以在您的口腔內繁殖和搞破壞,若再加上含糖飲料和食物的幫助,也難怪蛀牙會頻繁地出現。

睡前餵奶也要記得清潔

3. 睡前餵奶也要記得清潔

除了青少年和成人外,寶寶有時候也逃不過蛀牙騷擾。奶瓶性蛀牙是經常在寶寶上發生發生的蛀牙情況,其原因主要來自睡前餵奶,但沒有確實的清潔牙齒就讓寶寶睡覺,使細菌可以在口腔裡待上整夜,侵蝕寶寶的牙齒。

為了避免這種情況發生,在寶寶長牙之前,每次寶寶進食完,可以使用乾淨的紗布墊或紗布巾,擦拭寶寶的牙齦;長牙後則需要用指套刷,清潔寶寶的牙齒。另外,定期去牙科就診,進行口腔檢查,也能減少奶瓶性蛀牙的發生機率。

4. 口水量較少

當口腔內的PH值低於5.5時,細菌便會開始累積並附著於牙齒上,逐漸生成牙菌斑,並引發去礦物質作用(Demineralization),使琺瑯質的鈣流失,引發蛀牙。人體所分泌的唾液的PH值,大約位於6.2~7.6之間,且唾液中含有礦物質,有助於牙齒的再礦物質化(Remineralization),因此,如果您的口水量天生較少,那便真的是所謂的「蛀牙體質」。除此之外,部分藥物也會造成唾液量減少,一樣有可能提升蛀牙發生率。

若想改善口水量較少的情況,可以考慮吃無糖口香糖,讓嘴巴多咀嚼分泌唾液,或者多喝水,增加身體的含水量,提高唾液的製造量。

5. 嘔吐與飲食失調

腸胃功能不佳,且時常發生胃食道逆流(GERD)的人,除了食道容易灼傷外,胃酸也會腐蝕牙齒,破壞琺瑯質;因此,有些人可能為了減肥,吃下食物後因為罪惡感,而進行催吐的行為,其實也在不知不覺中,危害到牙齒的健康,就像厭食症(Anorexia)和暴食症(Bulimia)的患者,可能也有比一般人更常嘔吐的機會,無論是吃得太多,感到反胃而吐,或者是怕體重上升而催吐,都會讓口腔處於酸性環境的時間大增。另外,飲食失調也是影響唾液分泌的因素之一。

6. 老年人牙齒也要顧

老年人的唾液分泌量減少,也可能為了控制疾病,固定服用會造成唾液量減少的藥物,使得老年人的蛀牙機會不減反增。另外,有些老年人認為年紀大了掉牙齒或蛀牙也沒什麼大不了,選擇不去治療,導致造成其它負面影響,像是食物嚼不爛,吞下去容易噎到。此外,選擇只用沒蛀牙的牙齒進行咀嚼,會造成臉型歪斜,或是發生食物消化不良,引發腸胃不適等。建議一旦牙齒出現問題,及早治療,才是延年益壽的好方法。

7. 補過的牙齒更容易蛀

補牙所用的材料,即使再怎麼樣的貼合牙齒,仍然會產生微小的縫隙,如果患者再補牙之後,仍然沒有建立正確的牙齒保健觀念,那蛀牙的情形只會一再發生,且更加頻繁。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

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