減脂運動指南|三個隨時可以做的燃脂動作推薦

女人迷Womany 更新於 2019年08月18日02:30 • 發布於 2019年08月18日02:30 • 女人迷編輯 Yuting

你是傳說中的「泡芙人」戰隊嗎?

泡芙人指的是體重、BMI 指數在正常範圍,但體脂肪超過 30%,外表看似沒問題,卻是心血管、糖尿病、中風等代謝疾病高危險群!

如何擺脫泡芙人戰隊、降低體脂肪?必須飲食和運動雙管齊下才行,今天就讓女人迷編輯推薦你三種簡單好上手的燃脂運動,隨時隨地想到就能做,幫你燃脂、減脂、順利脫隊!

 

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