減肥不能停~易肥體質陳喬恩減肥秘訣,用這2個飲食法,完美告別出道時期的包包臉!

女生集合 更新於 2019年09月20日06:00 • 發布於 2019年09月20日06:00

很少有女明星大方在鏡頭面前磅體重!陳喬恩是個例外~~在《王子變青蛙》時期,雖然五官好看,但包包臉卻不太上鏡。不少網民都在網上評論她的身型,一直以來都成為她減肥的動力。

自稱易肥體質的她,雖然貪吃,但她自出道以來便沒有停止過減肥,最近更在微博上大方公布自己的體重成功跌破100斤,露出螞蟻腰,好羨慕喔~但她並沒有止步,向更遠的目標出發:「我的目標是47公斤,我行!」這種精神太強大了,SIS都該學習一下!

6點後不進食

對於減肥來說,飲食習慣很關鍵~不能吃太多,也不能讓自己捱餓,不然會有反效果。陳喬恩會依照營養餐單進食,以海鮮和蔬果類為主,盡量不外出飲食,通常都會自備飯盒。餐廳的菜油份蠻高,減少外出吃飯能有效減肥。而且在6點後不會再進食,習慣有規律的飲食時間~

戒糖飲食

告訴你,戒掉糖分真的有差喔~甜品、糖食等等,熱量統統超高,喝起來超有罪惡感!特別是台灣人最愛喝的珍珠奶茶,每個禮拜個幾杯,小肚子一定跑不掉!陳喬恩曾經都超愛喝珍珠奶茶,但憑他驚人的意志力,最後成功戒糖,就瘦下來啦!要成功減肥,戒糖絕對是必要的!

Photo: weibo

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