柯以柔婚變暴肥4個月甩肉8公斤 公開減肥菜單!

中時新聞網 更新於 2019年09月15日12:22 • 發布於 2019年09月15日09:20 • 李家穎
女星柯以柔近來體重上升,讓她驚覺啟動運動節食計畫,成功在四個月瘦下8公斤。(合成圖/翻攝自柯以柔IG)
女星柯以柔近來體重上升,讓她驚覺啟動運動節食計畫,成功在四個月瘦下8公斤。(合成圖/翻攝自柯以柔IG)

女星柯以柔當年以姣好身材的「水果妹」出道,沒想到2017年卻爆出婚變消息,至今兩年依舊無法順利離婚,近來演藝事業轉進網路直播的她,不知不覺身材開始走樣,讓她從今年五月開始驚覺不運動不行,於是就這樣4個月甩肉8公斤,不只請了健身教練督導她運動,還加上飲食上的調整,她也在社群上公開她的減肥菜單。

今年將滿40歲的柯以柔,今年四月突然驚覺近期自己的身材變化劇烈,據《聯合》報導,一度胖到60公斤、體脂35的柯以柔,今年五月開始請健身教練運動,一週上健身房3天,再加上控制飲食,不吃碳水化合物和含糖飲料,就這樣讓她四個月成功甩掉8公斤。

近期她在社群軟體也放上她的inbody數據表,體脂肪率已經降成23.8,在正常範圍內。而她的目標則是在年底前減掉10公斤,體脂降到23以下,同時她也分享她的減重餐給大家。

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