春節返鄉恐懼症發作 「過年10大地雷話題」攻略讓你見招拆招

鏡週刊 更新於 01月26日05:33 • 發布於 01月26日02:59 • 鏡週刊

農曆春節7天連假返鄉團圓,卻為許多人帶來心理壓力。許多人都想知道該怎麼做才能夠減少過年期間家人的衝突、降低相處的焦慮呢?本刊特別整理「過年10大地雷話題」及因應之道,讓您開開心心,過年保平安。

針對過年的心理壓力,諮商心理師胡展誥將之稱作為「春節返鄉恐懼症」。胡展誥指出,「春節返鄉恐懼症」恐懼的來源有2個,一是長輩與親友之間的比較,二是家庭內長期的衝突再現。

面對親友們的熱切關心,人際溝通專家吳娟瑜接受《中央社》訪問時就提出過「10個過年不想被問到的問題」及因應之道,本刊整理如下。

過年10大地雷話題

1.有男/女朋友了嗎?什麼時候要結婚?

  • 解方:反問「等你介紹喔!」;若有固定的交往對象,只要回答「快了,快了」就好。

2.幫你介紹○○○怎麼樣?

  • 解方:委婉的口氣說:「再說吧!」

3.怎麼還不生小孩?

  • 解方:誠懇地表示:「正在努力」

4.要找什麼樣的工作?

  • 解方:我也正在思考。

5.工作是幹嘛的啊?

  • 解方:誠實以對,例如一般上班族,就說「一般坐辦公室的工作。」

6.薪水有多少?

  • 解方:謙虛地說「沒多少,夠用就好。」

7.年終領多少?

  • 解方:「就1個月,跟你一樣。」或是「公司沒賺錢,領了一些些。」

8.給父母紅包多少錢?

  • 解方:「這是祕密,我爸媽會很高興的數字。」

9.你小時候(我有送你禮物)…不記得我嗎?

  • 解方:唉呦,你記性好,提醒我一下。

10.我家小孩的同學的哥哥剛好也是你同學/同事…,你認識他嗎?

  • 解方:哇!你說的人我正好不熟。

而吳娟瑜提醒,回答問題時把握以下3個原則:1、對方問得真心誠意,那就據實以答。2、對方隨意聊聊,可以含糊帶過。3、對方探人隱私,不妨轉移話題或說出感覺。

若被問到尷尬問題時,可以用「我們聊點別的吧!」輕鬆帶過。吳娟瑜建議,從外圍事件開啟話題,不從自身出發會比較安全,又不失禮,可分成4個面向:社會議題(例如:大眾共同關心的新聞)、藝人八卦、天氣及出遊,或是關心對方家人。

最後,吳娟瑜說「己所不欲,勿施於人。」不要成為亂放地雷的人,應學學怎麼察顏觀色,不要自以為幽默、善意,惹惱了人還不自知。

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農曆春節7天連假返鄉團圓,卻為許多人帶來心理壓力。圖為示意圖。