揭鬼壓床真相!醫:這幾種人最易遇到

三立新聞網 更新於 2019年10月23日08:48 • 發布於 2019年10月23日02:45

生活中心/綜合報導

部分人都曾有過鬼壓床的經歷,在睡夢中身體不但會像被壓住般動彈不得,甚至還會看到鬼影。事實上,醫師指出這很有可能與鬼怪無關,而是一種名叫「睡眠麻痺」的狀況。

床、鬼壓床、睡覺(示意圖)/翻攝自pixabay

▲鬼壓床的經歷令人不寒而慄。(示意圖/翻攝自Pixabay)

根據《每日健康》報導,新光醫院睡眠中心主任林嘉謨醫師表示,睡到一半如果只有眼睛睜開,而肌肉無力,是因為正處於「動眼期」。常常嗜睡或是睡眠不足的人,睡覺的時候容易進入動眼期,這時如果又因為旁邊有什麼風吹草動而醒來,就容易出現「睡眠麻痺」的狀況。

林嘉謨指出,在睡眠麻痺時,因為身體不能動,也叫不出聲音,常被聯想是鬼壓床,而在這種情況下,通常都會感到焦慮、過度換氣,進而認為是被鬼掐住而窒息。不過,林嘉謨也不排除是「睡眠呼吸中止症」,若有疑慮建議到睡眠中心診斷評估。

至於怎麼改善睡眠麻痺,林嘉謨強調,調整好作息是不二法門。避免喝酒、熬夜,保持良好的睡眠品質,一天至少睡滿6小時,如果情況仍未改善,還是要到睡眠中心診斷評估,看是否有睡眠相關疾病纏身。(蔣季容整理)

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