懷孕按摩容易出血、流產?讓中西醫幫你解惑

MamiBuy媽咪拜 更新於 2019年10月14日15:58 • 發布於 2019年10月14日15:58 • MamiBuy編輯部
懷孕按摩容易出血、流產?讓中西醫幫你解惑

內容編輯/Vera Chen

 

隨著胎兒愈大,懷孕後期會更不舒服,想要進行懷孕按摩舒緩腰酸背痛,卻又害怕會出血、流產…孕媽咪不要給自己這麼多約束,孕婦按摩只要避開三穴道,對舒緩身心是有正向幫助的!

 

懷孕按摩行不行?會流產、早產?

懷孕愈到後期、腹部變大,容易造成脊椎和骨盆受到壓迫、腰痠背痛、下半身又水腫,許多孕婦肯定很想去馬兩節消除疲勞,到底懷孕按摩行不行?在沒有流產、早產及不適的前提之下,孕婦是可以適度接受按摩,來舒緩孕期中的不適症狀哦!只要有專業的按摩師、避開一些禁忌穴位,按摩對孕婦是有正向幫助的。

 

禾馨婦產科院長林思宏就提到:「大部分的按摩著重於手部及頭部,或者是改善下半身的水腫及血液循環等問題,所以孕婦本來就可以按摩,只要妳別極端到非得給人按肚子、踩背就好。」

 

妊娠三階段不適症狀

孕期不適,可進行懷孕按摩舒壓

 

懷孕三階段 按摩方式不同

【懷孕初期】

一般會建議別在懷孕初期前三個月去按摩,此時胚胎發展尚未穩定,按摩可能會增加流產的危險。

 

【懷孕中期】

懷孕中期處於比較穩定的狀態,但孕婦也較常出現循環方面的問題,或是腰痠背痛、心情焦慮等情形,此時適合全身性的輕柔按摩,可舒緩這些症狀,適度的按摩是可以幫助孕婦達到身心靈健康的目的。

 

【懷孕後期】

懷孕最後兩個月,肚子已經相當大了,進行按摩當然不能趴下,這時就只能採取側臥姿、仰臥姿、坐姿方式按摩,而按摩的手法更要輕柔才行。

 

懷孕按摩有什麼好處?

1. 排除身體廢物,幫助肌肉中的乳酸堆積物排除

2. 讓孕婦精神與活力更好,安定舒緩情緒

3. 改善懷孕抽筋、肩頸僵硬、腰酸背痛等不適症狀

4. 讓睡眠品質更好

懷孕按摩好處多

 

懷孕按摩,避開這三個穴位!

台灣中醫預防保健協會創會理事長‧樓中亮醫師提醒,懷孕按摩沒問題,只要避開以下三個容易引起子宮收縮的穴位:

 

1. 肩井穴:乳頭直上,肩膀正中點。

 

2. 三陰交:於小腿內側,內踝尖上三寸,脛骨內側緣後方凹陷處。

 

3. 合谷穴:五指併攏時,虎口部位肌肉隆起最高的地方即是。

 

懷孕按摩注意事項

1. 孕婦必需主動告知懷孕月數,以利判斷按摩師判斷手法輕重。

 

2. 孕婦無論腰背再怎麼不舒服,也不要一次按摩超過70分鐘,以免過度刺激經絡。

 

3. 請按摩師需避開合谷穴、肩井穴、三陰交穴的按壓動作。

 

4. 孕婦儘可能避免趴睡姿勢按摩。

 

5. 孕婦不可進行刮痧或拔罐。

 

破除迷思!孕婦禁忌沒有這麼多

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◆ 不能拍孕婦的肩膀?

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◆ 不能更動床位或搬家,會生出缺陷寶寶?

◆ 不能釘釘子、縫針線、拿剪刀,否則寶寶會兔唇?

 

為什麼要設這麼多禁忌給孕婦?其實以上所列舉的,孕婦通通可以做!

會有這麼多懷孕禁忌,可能是老一輩當時產檢沒有超音波,所以等到孩子生下來有問題了,便會往前回溯是否孕婦在孕期做了某些事所導致。如今,生在科技與醫療技術進步時代的我們,不用毫無判斷能力的照單全收這些懷孕禁忌,只會讓自己綁手綁腳,成為緊張孕婦了!

 

想知道更多懷孕禁忌的由來與正確醫學根據,請見:懷孕未滿三個月不能說?破解10大常見懷孕禁忌與習俗

 

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