大吼只會讓孩子恐懼!戒吼5撇步,一起當高EQ媽咪

MamiBuy媽咪拜 更新於 2019年10月21日15:59 • 發布於 2019年10月21日15:59 • MamiBuy編輯部
大吼只會讓孩子恐懼!戒吼5撇步,一起當高EQ媽咪

內容編輯/Vera Chen

明明知道吼小孩無濟於事,但盛怒之下卻又讓你忍不住失控開罵?爸比媽咪要切記,你越是吼叫,孩子只感受到恐懼,聽不見你任何話語。如果你希望孩子能「真的」聽進你的管教,第一件事請先「戒吼」!

 

爸媽們,別用大吼教養孩子

我們內心都是非常愛孩子的,但有時候孩子故意唱反調、不聽話、愛頂嘴,頻頻挑戰父母的底線,總讓人忍不住開罵,事後卻又自責不已,「我是不是對孩子太兇了?」、「剛剛生氣的事其實都是小事…」。其實,當爸媽吼罵孩子的時候,孩子在情緒上遭受到的創傷,可能和身體受到傷害的疼痛程度不相上下。被吼一兩次,孩子可能會因為害怕而聽話,但被吼多了,孩子會習慣這種怒罵模式,態度會變得更加無所謂,甚至產生反抗心態,讓親子關係產生裂痕喔!

爸媽們,別用大吼教養孩子

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不對孩子生氣,如何成功戒吼?

1. 事先約定規範

我們應該事先說出需求、做出規範,例如不吃飯玩食物,就沒收食物直到下一餐才能吃東西。當事件發生時,爸媽不用再大吼孩子「不要再玩食物了聽到沒」,直接執行當初約定的規範,讓他們知道爸媽會說到做到,孩子也會越來越懂得父母的底線在哪裡、知道自己行為的界限為何。

 

2. 聽孩子說出感受

孩子生氣、哭鬧、摔東西一定有原因,讓孩子先說出感受並理解他的行為,而不要先吼再說。

不對孩子生氣,如何成功戒吼?

 

3. 別在孩子哭鬧時講道理

試想人在生氣時會聽進任何話語嗎?不會,一定只想發洩氣憤的情緒,小孩也是一樣。所以別在孩子哭鬧時講道理,妳只會越講越氣,先安撫好孩子的情緒吧!

 

4. 深呼吸、洗把臉

在自己快要生氣爆發前,給自己5秒鐘冷靜,深呼吸或去洗把臉,找機會讓自己的注意力暫時轉移,讓壞情緒一點一點釋放,往往有意想不到的結果。

 

5. 換手

當我們自知處在暴怒狀態,不妨換另一半或長輩處理孩子的狀況。

 

忍不住吼了小孩,該怎麼補救?

如果你沒有控制住自己還是吼了孩子,請不要只是在心裡默想下次要改進,畢竟戒吼沒有這麼容易,當創傷一再發生,卻沒有及時被療育,很可能會給孩子造成一生的傷害。所以,不小心吼罵孩子後,請一定要給孩子一個溫柔的抱抱或一個道歉,雖然補救不能消除傷害,但是當孩子被吼時內心一定會受傷、情緒也會很緊繃,在得到擁抱時可以放聲大哭出來,這將會是一個即時療育的過程。

當然,也別忘了在這個時候告訴他大人生氣的原因,為何不能做那些事,最後教導他正確的行為,孩子才能夠一點一滴地學習、進步。

忍不住吼了小孩,該怎麼補救?

 

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