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運動

和田徑註定綁一輩子 梁澤敬把20年經驗回饋基層:希望他們正確的「跑」

動誌

發布於 2020年11月22日12:18

上週介紹了前田徑國手梁澤敬的故事,他在退役後除了擔任教練之外,還同時是北京體育大學的博士班學生、台灣標槍「黃金右臂」鄭兆村的經紀人,此外他組織ZJ SPEED國手跑步教室,將博士班《體能和技術的研究》的研究與實務結合,到各級學校給予最新的訓練技術和觀念。

 

以下圖片由梁澤敬(前)提供
以下圖片由梁澤敬(前)提供

 

其實最一開始梁澤敬曾在丹鳳高中和台體大帶隊過,「在大學比較能教導技術面的東西,當時帶出幾位選手都有長足進步,所以現在才想要攻讀博士學位,希望未來能進入大學任教,」但這幾年梁澤敬選擇先在基層貢獻自己所學,現在他寒暑假只要有空都會受邀至各校幫忙,透過技術分析給予專業建議,傳達給下一代,讓他們正確的跑步方式(步輻、抬腿等),或更正確地說,是教導教練們知道。「青少年的研究還比較少,所以現在很多教練還需要科學化訓練的輔助增進訓練效益,最直接的影響就是,可能導致他們受傷或成績到了某階段上不來,而讓田徑生涯提前結束。」

 

梁澤敬(中)
梁澤敬(中)

 

因為自己國中前是練舞蹈,梁澤敬在練田徑初期常被稱讚跑步像在跳舞,充滿韻律感,這也轉化成他對於台灣在專項訓練上有一些自己的看法,「我們青少年的訓練常常太早專項化,更多時間應該在加強功能性和協調性,研究顯示,國中生還在『素質敏感期』,應該20%是專項訓練,80%做基礎性的訓練,就像我練舞蹈對跑田徑的節奏有很正面的影響。」梁澤敬舉歐美小孩為例,他們青少年訓練都在累積能量,所以我們的學生們該思考「花想開在哪段時期?」,再決定如何練。

 

梁澤敬(中)
梁澤敬(中)

 

梁澤敬另外一個身分則是經紀人,台灣標槍好手鄭兆村2017年主動找上他,希望能借重他的能力和態度,「一開始吃了很多虧,也看到了很多產業的生態,好在老婆本來是做業務,給了很多建議,也去學習處理合約、法律事宜,」慢慢的他可以在簽約時預知會碰到的問題,也了解如何不吃虧。

在田徑圈當了20多年的選手,梁澤敬現在預備繼續在這領域用新的身分闖蕩更多的20年,不管是帶出更多台灣的田徑新希望,或是做好經紀人讓運動員得到更棒的資源,取之於田徑,回饋在田徑上,梁澤敬會一直做下去。

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