卵子庫存量拉警報!如何解讀AMH指數?

MamiBuy媽咪拜 更新於 2019年09月23日15:53 • 發布於 2019年09月23日15:53 • MamiBuy編輯部
卵子庫存量拉警報!如何解讀AMH指數?

內容編輯/Vera Chen

不少女性年僅30歲,卻面臨無卵可用的窘境,如何判斷卵巢功能是否衰退?AMH指數便是用來評估卵子庫存量的重要指標,指數愈低代表卵子存量愈少,但不代表卵子品質不好喔,該怎麼正確解讀AMH指數?

 

認識AMH指數

AMH(抗穆氏管荷爾蒙)是評估卵子庫存量最重要的指標,它是一種由卵巢小卵泡所分泌的醣類蛋白,由於大型成熟的濾泡和黃體不會分泌AMH,AMH也不會隨著月經週期、有無懷孕而有所波動,因此我們可以從偵測血液中AMH的量,精準得知卵巢內僅存的卵子量。

當AMH指數愈高,表示卵巢在未來可供使用的卵子存量愈豐沛,愈低表示卵子存量有限,當AMH指數趨近於0時,可能即將迎來更年期。值得一提,女性35歲之後AMH值便急遽下降,而且是每1〜2年就一半、一半的急速下降,40 歲之後的AMH值,甚至每個月都在變化,所以想懷孕的女性,一定要把握生育關鍵期。

 

如何解讀AMH指數? 

AMH會隨著年齡的增加、卵巢功能衰退而下降。當女性的年齡越來越大,她們的濾泡或是卵子數量就會越來越少,所測到的血清AMH濃度也會越來越低,反映出她們可能離停經不遠了。但是,AMH指數也不是越高越好,該如何解讀這個數值呢?

▶ AMH(ng/ml)> 2 → 正常值

▶ AMH(ng/ml)> 3.5 → 表示卵子很多,小心多囊性卵巢症

▶ AMH(ng/ml)< 2 → 表示卵巢功能老化,建議及早計畫懷孕生子。

▶ AMH(ng/ml)< 0.8 → 接近停經

如何解讀AMH指數?

(圖片來源:鍾婦產科)

 

AMH代表卵的數量,不代表品質

AMH指數太低,是否懷孕無望?其實,AMH僅代表卵的數目多少,並不代表品質,卵的品質是跟年紀有關係。例如若AMH值很低,但病人年輕卵子品質好,即使卵子數量少還是有機會懷孕;年紀大則卵的品質就比較差了,即使AMH值不錯,懷孕率還是會受到影響!

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卵巢衰退有哪些症狀?

1. 月經不規律:可表現為三種形式,包括月經週期延長或間斷性閉經,月經量減少且經期縮短,最後甚至月經不來。

2. 不孕:不孕是卵巢早衰患者就診的主要原因。

3. 生殖器官變化:性交疼痛及困難,陰道燒灼感,白帶色黃有臭味,甚至帶血,此為老年性陰道炎表現。

4. 出現更年期症狀:若出現經血量減少,伴隨如熱潮紅、心悸、夜間盜汗、暴躁易怒等更年期症狀,可能就是卵巢早衰的警訊。

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如何提昇卵巢功能?

1. 飲食均衡

卵巢功能低下的女性應做到飲食均衡,日常飲食宜選擇高蛋白、低脂肪、低膽固醇、低鹽食物,像是瘦肉、魚類、豆類、雞蛋、牛奶、木耳、海帶、紫菜、水果、冬瓜、綠豆、紅豆等。此外,多攝取維生素E亦有助提高卵巢功能。

多吃紅豆可提昇卵巢功能

 

2. 充足睡眠

女性一定要避免長期熬夜工作,每天晚上盡量11點前入睡,最好養成午睡習慣,充足睡眠才能讓卵巢功能更健康。

 

3. 適量運動

運動有利於新陳代謝及血液循環,可延緩器官衰老和功能減退。有氧運動、慢跑、爬樓梯、騎腳踏車、打球都是不錯的選擇,建議女性可以每日撥空30分鐘來運動!

運動能提昇卵巢功能

 

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