半夜常喊腳痛,是兒童成長痛嗎?觀察4要素來判斷

MamiBuy媽咪拜 更新於 2019年12月09日15:58 • 發布於 2019年12月09日15:58 • MamiBuy編輯部
半夜常喊腳痛,是兒童成長痛嗎?觀察4要素來判斷

內容編輯/Vera Chen

學齡前或就學中的孩子最常發生成長痛了,當孩子抱怨腳痛,但家長卻找不到原因,就可能是成長痛喔!不過醫師也提醒,孩子腳痛需注意有無其他併發現象,如何判斷文中有解答。

 

什麼是成長痛?

發育期的孩子時常抱怨腳痛,一下子說腳趾痛、一下子說小腿痛,疼痛感或許很輕微,但也可能痛到讓孩子從睡夢中醒過來。雖然怎麼找都找不出疼痛的原因,但這種只發生在兒童時期的疼痛,稱為「成長痛」。

 

成長痛不是病,是成長發育的正常現象,它的產生通常是因為發育不平衡所造成。兒童在快速長骨期間,四肢骨骼的周圍神經、肌腱、肌肉卻沒能跟上生長速度,就容易造成肌肉緊張與拉扯,而引起發育不協調的生理疼痛。這種情況一般發生在2到12歲的小朋友身上,尤其在學齡前或是就學中的兒童最常出現,女孩子在比例上稍多於男孩。

什麼是成長痛?

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成長痛的4大特徵

1. 發作頻率

疼痛一般持續超過三個月,一週可能會有幾個晚上會疼痛,但都是間歇性的;但少數的孩子會反覆發作,直到年歲稍長後就自然消失了。

 

2. 發作時間點

發作時間通常在傍晚或是深夜,但在白天卻像一點事都沒有發生過,照樣的跑、跳、蹦,而且疼痛的部位也無任何異常紅、腫、熱的狀況。

 

3. 疼痛部位

成長痛多半只發生在下肢,關節部位很少。通常孩子無法明確指出痛點,因為疼痛不只侷限於某一個部位,可能今天痛左腳、明天痛右腳。這種突然發生的酸或痛,有時讓孩子在睡眠時也會被痛醒。

 

4. 疼痛持續時間

疼痛感很快就消失,大多不超過1小時,痛楚發生最多不會超過12小時。

 

成長痛如何跟其他疾病作區別?

成長痛沒有正式的診斷標準,必須排除其他病理性的原因,才可以下這樣的診斷。中國醫藥大學兒童醫院賴以修醫師提醒,當孩子抱怨有關節痛時,必須注意有無發燒、跌倒撞傷、步行姿勢異常、身體出現瘀血點等現象,因為這都可能是其他疾病的徵兆。而兒童時期常見下肢疼痛的原因如下:

 

1. 創傷:如骨折、肌肉拉傷、關節扭傷、脫臼等等。

2. 感染:如骨髓炎、化膿性關節炎、蜂窩性組織炎。

3. 骨頭缺血性壞死

4. 血液疾病:如淋巴管瘤、血管瘤、血友病的出血性關節炎等。

5. 先天骨關節結構異常:如先天性關節脫臼或移位。

6. 惡性疾病:骨軟骨瘤、骨原性肉瘤、白血病、神經細胞瘤。 

7. 免疫系統方面的疾病:如風濕性關節炎、風濕熱、紅斑性狼瘡、硬皮症、皮肌炎等。 

 

如何舒緩成長痛?

成長痛通常都不需要吃藥,只是有時反覆頻密的疼痛會讓孩子不舒服、爸媽也困擾,可嘗試以下方法幫助緩解疼痛:

 

1. 局部熱敷、按摩

可以給孩子疼痛部位做局部按摩,或用熱水袋或熱毛巾熱敷。

 

2. 多做腿部伸展運動

一天可以做兩次伸展運動放鬆腿部的肌肉,幫助緩解生長痛。

多做腿部運動,舒緩生長痛

 

3. 使用止痛藥

若是疼痛的情況較嚴重的話,建議去醫院兒科就診,在醫生指導下合理使用鎮痛藥物,例如一些非類固醇消炎藥或普拿疼,可以改善疼痛的情形。一般建議使用不超過3~4天。

 

4. 補充營養素

讓孩子多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素,如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋,含有彈性蛋白和膠原蛋白。

 

成長痛需要吃鈣片嗎?

孩子長得快,肯定是因為缺鈣才會腳痛。事實上,成長痛與鈣質多寡並無關聯性,生長痛的原因不在骨頭,而是軟組織受牽拉造成,所以鈣質攝取充分的孩子也可能出現成長痛,補充鈣片並不會緩解或防止成長痛的發生。

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