劉真心臟手術後病危/容易累、胸悶、喘?15%的人有瓣膜脫垂問題而不自知

Heho健康 更新於 02月21日10:25 • 發布於 02月21日07:00 • 林以璿

劉真近日為了瓣膜問題開刀,沒想到病危裝上葉克膜,目前還在榮總加護病房和死神拔河,不過劉真的舞蹈教室群組卻傳來喜訊,其中成員說,有遇劉真母親,説:「平安甦醒恢復中,請同學不要擔心。」

劉真的心臟問題是「心臟瓣膜狹窄」,症狀是會出現胸悶、喘不過氣的問題,不過如果你有這樣的症狀,更有可能是「心臟瓣膜脫垂」。

容易累、胸悶、喘?你可能是心臟瓣膜脫垂不自知

這種問題在20歲到40歲族群盛行率約10%-15%,代表約每6人到每10人中,就有1人有瓣膜脫垂。大部分的人可能根本不知道自己有脫垂問題,只是覺得比較容易累、不舒服而已。

什麼是瓣膜脫垂?這要先從心臟的結構講起。瓣膜位於心室和心房間,負責區隔兩房室間血液流通。心室收縮時,為了確保血液能順暢地流入主動脈,瓣膜會關閉,防止血液逆流回心房。

然而瓣膜脫垂合併閉鎖不全的病人,心室收縮時,瓣膜由於脫垂的關係無法完全密合,會造成部分血液逆流,除了產生收縮期心雜音外,也造成心臟打出的供血量減少。

圖說:容易胸悶、疲累,可能是心臟出了問題。/freepik

別緊張!輕度脫垂只要做到這 4 點就不需要矯治

慶幸的是,幾乎99%的脫垂患者都是屬於輕度脫垂,病人多半平時可能都沒什麼異狀,僅在激烈運動後感到些微胸悶或喘;然而部分嚴重者,可能在日常活動下便會感到心悸、恐慌、喘不過氣、胸悶胸痛,甚至影響日常生活及工作表現,這在秋冬溫差大、以及天氣冷時特別容易出現。

圖說:只要做到這4點,大部分人不需要開刀治療。/照片檔 ID:862641080

根據美國梅約醫學中心的建議,在明顯的症狀出現前,並不需要矯治脫垂。因此,當你知道自己有脫垂問題後,如何將脫垂程度控制在「沒有症狀」就變得至關重要。建議可以 4 招來管理你的心臟:

  • 定期回診-由於每個人的嚴重度不一,可與主治醫師討論回診時間。症狀輕的人,不一定要回診追蹤,或是沒3-5年回醫院追蹤一次即可;醫生判斷為重度脫垂的人也不要緊,1-2年追蹤一次就可以了。
  • 調整作息-保護心臟最好的辦法就是不要常吃含有咖啡因的食物,還有「作息正常」,心臟是靠內分泌、荷爾蒙來管理,作息不正常,內分泌也會不正常,就容易導致心臟出狀況。
  • 加強運動-有氧運動能增強心肺耐力,降低膽固醇、血糖及血壓,同時訓練肌肉強度,讓身體愈強壯結實,做任何動作時心臟會比較省力。先從從簡單不累、並能動到大肌肉群的有氧運動開始。
  • 少量多餐少咖啡因—飲食方面,建議少量多餐,少吃高脂肪食物,就算想喝咖啡也盡量加牛奶變成拿鐵。

文/林以璿 圖/林以璿

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