兒童BMI~可觀察成長趨勢預測未來肥胖

Hello醫師 更新於 2019年12月11日16:00 • 發布於 2019年12月14日08:00 • 文/W.R. Su - 醫學審稿/Dr. Stephen Lai
兒童BMI~可觀察成長趨勢預測未來肥胖

小孩的身體會隨著成長逐漸轉變,家長應多多留意,觀察小孩的體重是否過輕或過重。而BMI(Body Mass Index, 身體質量指數),是一個普遍用來衡量體種標準程度的工具。本文將提供關於兒童BMI的相關知識,以及可用於觀測小孩的BMI數據。

兒童的身高體重指數BMI

BMI是依據一個人的身高和體重來計算的指標,大多用於評估成人的健康,但小孩從2歲起也可使用,只是和成人的標準會不太一樣。

相較於成人,兒童的BMI是用百分位數來看的,而不是使用精確的數字。這是因為兒童隨時都在成長,光用身高體重判斷小孩是否肥胖不太準確,也應將性別和年齡的因素納入考量才對。

對於青少年及剛成年的人來說,BMI和體脂有高度的相關性,醫師可以透過BMI辨識有肥胖風險的兒童,密切追蹤這些他們的體脂,並用飲食和運動習慣調整,幫他們避免在成年後產生肥胖問題。

計算兒童BMI的方法

兒童的BMI算法與成人相同,公式都是:體重(kg)÷身高(m) 的2次方,但兒童的BMI數據需與其同齡同性的兒童做比對,才能知道是否處於正常範圍。

解讀兒童的BMI指數

以下是小孩和其他同齡同性的兒童相比,所處的百分為數解讀:

  • BMI百分位數95=肥胖
  • BMI百分位數85~95=過重
  • BMI百分位數5~85=正常
  • BMI百分位數低於5=過輕

小孩的BMI最好只用於觀察小孩的成長趨勢,以及當作和同齡同性小孩生長狀況的比較參考。 BMI並非總是準確的,例如青春期的小孩會較容易發胖,有比較多肌肉的小孩BMI指數也會比較高,而BMI百分位數低的小孩還是有可能有很高的體脂。因此若有問題請諮詢醫師,不要擅自幫小孩控制體重。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

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