你一定要知道!喝檸檬水九個小秘密

媽媽經 更新於 06月13日05:19 • 發布於 06月13日06:00
你一定要知道!喝檸檬水九個小秘密

作者\媽媽經編輯

檸檬水是十分健康又好喝的飲品,但是你泡對了嗎

1. 正確的檸檬水泡製方法:

將檸檬切片放入密閉的容器中,放入蜂蜜,加入涼水並淹沒檸檬片,蓋好容器,放入冰箱。冰個一天再拿出來泡水喝,這樣才可以把檸檬中豐富的維他命釋出,1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發生的機率,讓肌膚美白漂亮哦!

2.熱的檸檬水可以救你一輩子:

據說熱檸檬水抗癌的程度非常好,切 3~5薄片檸檬放在杯子裡,並加入熱水,每天飲用對身體很好喔!

3.檸檬水=血液循環+鈣:

有空就自己弄點檸檬水來喝喝,一顆檸檬要加一千cc的水,依個人喜好的酸度,自己調配!能不加糖就不要加糖,養生又美容!

檸檬汁的好處:

檸檬被認為是很好的治療疾病的好物,止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的幫助,其豐富的維他命C,不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒,消除疲勞,增加免疫力,延緩老化,保持肌膚彈性,並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。

檸檬水,預防癌症,降低膽固醇,食物中毒,消除疲勞,糖尿病

4.檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚:

均能有效預防深靜脈栓塞,調整血液循環,減低血凝塊的機會。血壓太高時,它可以調節血壓,它能抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙,是很健康的營養呢。

5.根據美國最新研究報告顯示:

維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準,有助於強化記憶力,提高思考反應靈活度,是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示,由於血液循環功能的退化也會造成腦部血液循環受阻,而妨礙腦部功能的正常運作。

6.檸檬具有抗氧化功效:

屬於水溶性維他命C類的水果,因此一天一杯檸檬汁對身體無任何副作用,是日常生活中隨手可得的的健康食品與冰涼飲料。

7.改善骨質疏鬆:

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。

缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。

8.達到美容減重效果:

檸檬可說是女性的水果,它又能美顏、減重,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品,可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌,增加腸胃蠕動,幫助消化吸收,真的很棒呢!

9.還有很重要的一點:

喝完檸檬要嗽口再過一陣子最好刷牙,以免檸檬侵蝕牙齒, 最好用吸管吸食,否則牙會掉光光,絕對要特別注意喔。

以上是喝檸檬水的知識,你們學會了嗎? 再忙也要看,然後告訴別人,把愛傳出去!自己也要重視喔!
你一定要知道!喝檸檬水九個小秘密

查看原始文章