中醫看排濕》體質偏濕易染新冠肺炎 想排水先戒這「3樣」

康健雜誌 更新於 07月05日16:00 • 發布於 07月05日16:00 • 出處/康健雜誌 文/林貞岑 圖/pixabay
中醫看排濕》體質偏濕易染新冠肺炎 想排水先戒這「3樣」
中醫看排濕》體質偏濕易染新冠肺炎 想排水先戒這「3樣」

以中醫觀點,體內鬧水災,「脾胃」(相當於腸胃消化系統)關係最大。

中醫典籍《黃帝內經.素問.至真要大論》提到:「諸濕腫滿,皆屬於脾」,意思是說,所有因濕邪造成的水腫肥胖,多半跟脾胃運化功能失常有關。

這次席捲全世界的新冠肺炎,造成超過9百萬人感染,死亡人數已破47萬;首先發生疫情的中國大陸,採用中西醫治療,成效不錯。從中醫觀點來看,新冠肺炎是濕邪造成,症狀是低熱、胸悶、嘔吐等腸胃症狀多,體質偏濕熱的人,不但特別容易感染,感染後變成重症的機會也高。

因此,高雄新世紀中醫診所院長郭哲彰指出,在新冠肺炎的治療上,中醫就會採用健脾中藥如五苓散,來強化脾胃系統功能、增加身體水分代謝。

「脾胃強健了,免疫力也會提升,」中醫師公會全國聯合會常務監事、保生堂中醫診所院長詹永兆指出。

加強脾胃功能不僅能改善身體濕的狀況,也比較不容易生病,譬如他在臨床上常用人參、白朮、茯苓及甘草四味藥物合成的四君子湯來補脾胃氣虛,排除身體多餘濕氣。他建議,平常也可吃些四神湯補養脾胃,四神湯裡有山藥、芡實、茯苓、蓮子可健脾胃利濕,很適合體弱、勞累、消化不良或沒胃口的老人小孩作為日常調養,是很好的平民養胃排濕方。

身體濕氣重 從頭到腳都可能有症狀

除了加強消化功能達到排濕效果,中醫進一步探究濕對身體造成的影響,如今也獲得科學實證。

「內在水分代謝異常,從頭到腳都會有影響,」台南市立醫院中醫部主任張宏說,中醫認為濕是病因之一,濕氣重的人會感覺到身體、四肢很沉重,也會出現頭暈、頭痛、胃口差、消化不良、排便不順、大便黏膩、私密處搔癢或分泌物較多的狀況。譬如有些女性反覆被白帶及私密處搔癢困擾,後來利用健脾排濕中藥處理,慢慢得到改善,「得配合先戒掉手搖飲及炸雞排才行,」他說,飲食不忌口也是造成濕的原因。

改善濕的體質,還可增加受孕率。張宏從2014年開始,跟成大醫院婦產科合作中西醫治療不孕,他發現,女性濕氣太重不易受孕。他分析這類女性睡不飽、睡不好,白帶多、氣虛,動一下就全身是汗。通常使用除濕化痰藥物或針灸改善體質,3~5成半年內就能成功受孕。另外,他也發現,改善濕氣體質也有助提升男性精蟲活動力不足,增加受孕機會。

袪除身體濕氣 改善不孕體質、增加精蟲活力

2019年張宏和台南市立醫院院長蔡良敏、中醫師王淑秋、檢驗科主任王淑貞、生物醫學博士李佳榮博士組成不孕症團隊,耗時4年研究,證實中醫藥確能有效提升精蟲品質、增加受孕率,研究成果登上《臨床醫學(Journal of Clinical Medicine)》國際期刊。

研究團隊先排除荷爾蒙異常、輸精管有無阻塞或染色體有無異常等問題,並依個人體質不同給予中藥與針灸治療。如濕熱體質以清熱化濕藥物調理,並針灸豐隆、三陰交等穴位。結果發現,中醫治療組精蟲濃度、活動力都顯著增加。

除了不孕,濕也會阻礙氣血循環,造成疼痛或慢性發炎狀況,譬如筋骨痠痛、關節疼痛。璽悅中醫診所院長羅珮琳指出,濕邪可從外也可由內入侵,台灣屬於島嶼型氣候、濕度高,加上一般人經常吹冷氣、喜歡喝冷飲、吃油炸或重口味食物等,容易損傷脾胃造成內濕狀況。

(圖片來源:pixabay)

濕氣重易肥胖 想排水先戒這「3樣」

她分析,現代人體質較複雜,濕的狀況也大不同,常可能出現寒濕、濕熱、痰濕3種狀況。

羅珮琳提到,中醫處理濕的方法首重調理脾胃,依據不同的癥狀,有各自用藥調整,譬如寒濕的人會以補養脾胃優先、濕熱的則加上清熱排毒藥等,針對個別狀況用藥除濕效果較好。

面對脾胃功能弱引起的「濕」,又該如何解決呢?以中醫來說,濕跟肥胖關聯性高,尤其「吃不多,體重卻降不下來」的人,又有以下特徵如:

身材豐滿、結實

.容易冒青春痘、皮膚不好

.小腹凸出

.口渴但不愛喝水

.大便黏滯或有便秘狀況

這些通常是痰濕體質。痰濕體質的人減重不易,「重點要先化痰,」羅珮琳說,中醫的痰是指體內氣血運化不好所產生的廢物,比濕更黏稠,也容易造成血管堵塞及三高。偏偏現代人最愛吃的甜品、冰冷及重口味食物,最易生痰。

「鹽酥雞、麻辣鍋配冰珍珠奶茶或冰可樂,」張宏提到,這些都是導致痰濕體質的食物。為什麼重口味非要配冰飲才過癮?他解釋,吃麻辣鍋等重口味會把體內的鈉、鉀離子濃度提高,這時就需要喝冰涼的冷飲來稀釋它,但這些食物都會加重身體的濕熱及痰濕狀況,中醫師建議,要化痰排濕,甜品、冰冷飲及重口味(含油炸物),最好先避免。「甜食要少吃,1週1次就好,」羅珮琳提醒。

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