中職/不讓富邦手軟 洪總首日操腳軟

三立新聞網 更新於 2020年01月15日02:39 • 發布於 2020年01月14日11:23

記者蕭保祥/高雄燕巢報導

台灣中華職棒(CPBL)富邦悍將14日春訓首次正式練球,新任總教練洪一中把過往帶兵Lamigo的打擊技術體能訓練帶到富邦,練習量明顯不同,第1天至少兩名選手打到腳抽筋。

悍將13日開訓主要進行媒體日、體能檢測與法治教育,14日開始正式春訓練球首日,選手團到燕巢義大醫院球場先體能訓練後,上午進行守備練習,野手下午則拋球打遠long tee打擊練習,每人打1籃子球約300顆。

▲富邦悍將總教練洪一中春訓首次正式練球觀察狀況。(圖/記者蕭保祥攝影)

▲洪一中春訓首次正式練球觀察狀況。(圖/記者蕭保祥攝影)

洪一中表示,這套訓練方式可以磨練選手技術體能,藉由旋轉爆發力將大、小肌肉作平衡效果。第1天就已經有選手打到抽筋、愈打愈慢,接下來還要連打兩天,洪一中相信選手會慢慢習慣。

洪一中認為,悍將過去讓人有「軟手」印象,藉由更確實的春訓基礎,季賽在關鍵時刻發揮一擊應該會更有自信。

根據洪一中說法,希望選手經過一次春訓要「換一層皮」,不少球員第一天練打到手掌破皮,洪一中認為是好事。

洪一中也說,春訓前3天連續打long tee訓練技術體能後,將休息1天,接下來連續6天練球,下午野手打擊課程是8組不同訓練。

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