不只改善更年期症狀!名中醫:多吃2食物,降血壓、健腦、防癌最有效

幸福熟齡 更新於 2019年09月23日04:16 • 發布於 2019年09月23日04:16

樓中亮預防保健網

原來,不只可以改善更年期!適當吃豆腐、喝豆漿除了可改善更年期症狀外,還能降血壓、健腦,預防癌症!不過中醫師提醒,有痛風、腎臟疾病、結石、胃寒、脾虛體質、急慢性胃炎以及胃潰瘍患者,皆不合喝豆漿,宜小心注意。

《本草綱目記載》:豆漿,利氣下水,制諸風熱,解諸毒。

自從牛奶的功效出現爭議後,源自中國的養生飲品「豆漿」便開始崛起,近幾年來歐美國家也流行喝豆漿、吃豆腐,取代牛奶成為補鈣來源。

中醫認為豆漿具有滋潤、補充體內水液及調節體液分布的功能,也能養顏美容及補充虛弱體質。

常喝豆漿的好處

1.可以維持營養平衡,調節人體內分泌系統。

2.降低血壓、血脂、幫助血液循環。

3.改善更年期症候群的症狀,因豆漿內含有大豆異黃酮。

4.健腦防癌的保健品,大豆內含有卵磷脂。

豆漿雖然比牛奶更適合亞洲人,但是還是要看個人體質。

不適合喝豆漿的人

1.有痛風病史及腎臟疾病的人不宜多喝。

2.結石的患者不宜喝。

3.平常胃寒的人不宜喝。

4.脾虛體質的人不宜喝。

5.急慢性胃炎、胃潰瘍患者不宜喝。

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(本文獲「樓中亮預防保健網」授權轉載,原文刊載於此)

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