上吐下瀉、傳染力強!防範諾羅病毒,4個重點不可不知

MamiBuy媽咪拜 更新於 2019年12月13日15:51 • 發布於 2019年12月13日15:51 • MamiBuy編輯部
上吐下瀉、傳染力強!防範諾羅病毒,4個重點不可不知

內容編輯/Vera Chen

諾羅病毒感染力強,只要一點點病毒量,就可以讓你上吐下瀉、肌肉痠痛,甚至發燒病懨懨躺在床上。治療諾羅病毒沒有特效藥,只能多休息等待病程過去。如何防範這隻病毒侵犯呢?

 

什麼是諾羅病毒?

諾羅病毒是病毒型腸胃炎的一種,主要經由糞口傳染,這種病毒的傳播力極強,即使病毒數濃度不高,也可能在某些氣霧化的環境中汙染了食物、食器,因而侵入了人體,所以常常家中有一個人生病,全家都可能中獎。

 

此病全年均有可能發生,但以冬季最為常見,經常在每年的11月至3月間達到高峰,可侵犯包含小孩、老人、成人、青年等所有年齡層,千萬別大意。

 

諾羅病毒的傳染途徑

1. 口糞傳染:食入被諾羅病毒污染的食物或飲水。

 

2. 接觸傳染:接觸被諾羅病毒污染的物體表面,再碰觸自己的嘴、鼻或眼睛黏膜傳染。

 

3. 飛沫傳染:諾羅病毒只需極少的病毒量便可傳播,因此與病人密切接觸或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫,也可能受感染。

諾羅病毒的傳染途徑

 

諾羅病毒症狀有哪些?

諾羅病毒的潛伏期不長,通常在感染後24-48小時就會出現症狀,所幸此病毒引起的急性腸胃炎來的快去的快,病程約2-3天,但需注意的是,被感染的人在出現症狀到恢復後至少三天內都具有傳染性。主要症狀如下:

 

上吐下瀉(噁心嘔吐、水樣不帶血腹瀉)

腹部絞痛

頭痛、肌肉酸痛、倦怠

偶爾伴隨發燒現象

若瘋狂嘔吐、腹瀉嚴重者,須留意脫水電解質失衡

 

感染諾羅病毒怎麼辦?

1. 治療諾羅病毒沒有特效藥,只能補充水分及電解質,避免脫水或電解質流失,然後等待病程過去。

 

2. 飲食方面以少量多餐、清淡為原則,避免過油或高糖分的食物刺激腸道蠕動,加劇腹瀉的情況。

 

3. 諾羅病毒感染力強,生病後儘量在家休息,不要去托兒所、上學或上班。

感染諾羅病毒請儘量在家休息

 

4. 病患不應為家人準備食物,在沒有症狀之後,還需要暫停2天後,才能幫家人準備食物。

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防範4重點,諾羅病毒Out!

1. 勤以肥皂水洗手

如廁後、進食或準備食物之前,用肥皂水徹底洗手。(酒精性乾洗手無效)

 

2. 食物徹底煮熟

所有食物(尤其是貝類)應徹底清洗及煮熟,絕不生食。

 

3. 環境消毒

注意居家環境衛生,必要時可用漂白水消毒。

 

4. 戴口罩

出入公共場所及清理消毒病患之排泄物或嘔吐物時,應戴口罩以避免飛沫傳染。

防範諾羅病毒,請戴口罩

 

如何自製消毒用漂白水?

根據衛福部疾病管制署提醒,酒精消毒對引起腸胃炎的病毒殺滅效果不佳,須使用較高濃度的稀釋漂白水。正確調配比例如下:

 

【準備物品】

1. 市售漂白水:含次氯酸鈉(sodium hypochlorite)之濃度約為5%

2. 免洗湯匙(1湯匙約為20cc)

3. 大瓶寶特瓶(1瓶容量約為1250cc)

4. 手套、口罩、防水圍裙及護目鏡(依自己需求備用)

 

【環境消毒用】建議使用0.1%漂白水

1. 大量:【200cc漂白水+10公升清水中】(大範圍消毒適用)

2. 少量:【20cc漂白水+1公升清水中】(擦拭物品適用)

 

【嘔吐物及排泄物用】建議使用0.5%漂白水

1. 大量:【1000cc漂白水+10公升清水中】

2. 少量:【100cc漂白水+1公升清水中】

 

貼心小提醒:稀釋漂白水前應穿戴手套、口罩及防水圍裙,稀釋的漂白水應當天配製並標示日期名稱,未使用的部分在24小時後應丟棄。

 

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