【隨意煮婦】3步驟完成/清蒸鯛魚食譜/簡單料理/懶人食譜/魚料理

奧丁丁 更新於 2019年11月15日09:32 • 發布於 2019年11月17日03:00 • 🦉奧丁丁編輯群

蓁媽咪的隨意煮來一道→懶人料理「清蒸鯛魚」只要3步驟:切→抹→蒸就能完成了!

不要懷疑,是真的,而且還不用動到鍋子,還免沙拉油,

超級快速、養身、健康、美味的一道懶人料理,很適合上班族沒太多時間煮飯的朋友們喔!

食材:鯛魚、薑、蔥、少許鹽巴

步驟1»—將鯛魚切片,薑片3-4片,切白蔥段

步驟2»—將鯛魚片抹上少許鹽巴,成盤後,放薑片、白蔥段在魚片上

步驟3»—整盤就直接放入電鍋中,最後放上綠蔥花

完成啦!是不是很簡單,很省時,很方便呢!而且用蒸煮的方式可以吃到完整的鯛魚營養素唷!
貼心提醒> 鯛魚建議“斜切片”,原因是要讓魚片厚度一樣,蒸煮時比較容易受熱均勻,給大家看一下厚度

(挪用蛋汁鯛魚的“斜切片”照片,文未也會分享蛋汁鯛魚的簡單做法唷)

鯛魚養份:能調節機能新陳代謝、補腎養血、美容護膚還可以讓你延緩肌膚衰老,減少皺紋、色斑!!!! 哇~

知道有延緩肌膚衰老,減少皺紋、色斑,蓁媽咪狂煮狂吃 哈哈,而且料理方法簡單,為了美麗, 女生多吃鯛魚,對皮膚超好的

鯛魚另一種料理–>蛋汁鯛魚

 

下方還有其他家常菜料理分享給大家囉!!

洋蔥蕃茄炒蛋&彩色蛋餅

大蒜紅棗雞湯

菜蕃茄排骨火鍋湯

桂格免浸泡五穀飯

醬燒雞腿肉

蔬菜玉米濃湯

酸辣湯

2步驟完成去水血、熬高湯

【部落客INFO】蓁媽咪

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【via】蓁媽咪、Shutterstock

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