【舒心BAR】吳若權:接納痛苦才能迎回喜悅

CTWANT 更新於 2019年12月16日03:19 • 發布於 2019年12月14日22:30 • 吳若權
【舒心BAR】吳若權:接納痛苦才能迎回喜悅
【舒心BAR】吳若權:接納痛苦才能迎回喜悅(圖/123RF)

生活是你的老師,所有的挫折都是你領悟的機會,幫助你學習擺脫限制性的信念;療癒過往的傷痛,讓身心都能安住在當下!

請容我冒昧地問:「你,今年幾歲了?」通常,我們的年紀多少,就代表我們在這世界上,迷路多久了。除非你從很早之前,就學會覺察。唯有你覺醒的那一刻,你才真正走向回家的路。

在此之前,多數的人,都在和自己對抗。要如何化解這個內在的衝突,重新找到真實的自我,猶如迷途知返,回到當下靈魂的旅程?

從靈魂的角度看,只是療癒過去的傷口和創痛,以及釋放業債,並不能使靈魂朝著永生的方向前進。如果要靈魂合一,必須學會一些基本功課。

我想,每個人要學習的功課不盡相同,靈魂的課題也很多樣,我想為你精選摘要《回到當下的旅程》書中,我自己很有感觸的三項課題:

一、真正的愛

愛的真正本質,就像一輪圓月高高地懸在無雲的夜空。它沒有分別心,光輝遍灑萬物。它柔軟,溫和,它用自己的光,沐浴著你。

如果你愛一個人或一件物品,那是因為你愛。但如果你過多地,與你所愛的對象糾纏在一起,你就會忘記自己是誰,你把自己迷失在所愛的對象裡。

如果你害怕孤單一人,想要有人陪伴,以便不會感到孤單與分離。你想要某個人在生活中能夠完整你,使你感到圓滿。

於是,你們發現了對方。你墜入愛河。在一段時間內,你覺得自己完整了。但是這種狀況並不會持久。因為,你無法在自身之外找到圓滿,那是不可能的。愛的源頭不可能在你之外被找到。遲早,頭腦層面的愛一定會以失敗而告終。

你會一次又一次,一世又一世地,被迫返回自己的分離狀態。直到你回頭。直到你向內看。直到你記起你是誰。

我們在頭腦層面所做的所有決定和選擇,都是由恐懼所驅使。如果你對愛有所保留,或者在分享愛時有分別心,而使有些人被寵愛,其他人被冷落,那麼你就是把本體純真的愛,也就是你的本質,交給頭腦去使用。你就已經把愛帶進了二元對立的世界。你就已經邀請了仇恨進入你的生命,使仇恨成了愛的伴侶。

二、完全的接納

我們的一切體驗,都發生在二元對立之內。沒有冷,怎麼能知道熱?沒有夜晚,怎麼能知道白天?沒有痛苦,我們怎能知道喜悅?

如果你細想人生中的關鍵性主題和事件,尤其是那些被你定性為負面的、艱難的,或痛苦的主題和事件,例如:失學、失業,甚至失婚,你會開始辨認出你來這裡要學習的功課。

靈魂本身很清楚,所有的學習都在二元對立之內進行。它知道為了要學習接納,它必須要體驗排斥;因此,在你來到這一世之前,靈魂就很詳細地寫下了自己的劇本。

然而,在你被孕育的那一刻,你就會忘記自己是誰,以及自己來這裡的原因。你只知道你在體驗很多的排斥,而且你很不喜歡。你開始拒絕體驗排斥。那些由排斥所引起的,沒有被滿足的需求、受傷和憤怒的感受,被壓抑在你的內在,並累積起來。一直要到你死的時候,這些感受就進入了你的靈魂。

在你離世時,你又回到了靈魂層面,重新記起自己應該學到的功課。你想起為自己編寫的詳細劇本。你體悟到自己還沒有學會的功課,因此你開始準備,再一次地,從頭到尾重演這個不幸的劇情。

也許,你一世接著一世地,一直在重複同一門功課,重演同一個故事。只是名字不同,身體不同,演員不同,裝扮不同,但都會是同一個劇本!

你會想要問我:「如何終止這個永無止境的輪迴?」以我到目前為止的學習,明智的做法是:你要仔細地觀察自己的人生故事。要細緻地審視你的劇本。你的生活環境對你揭示了什麼?你在這裡要學習什麼?你在這裡要療癒什麼?

你不要擔心覺醒的時機是不是太晚。其實,永遠都來得及。生活是你的老師,所有的挫折都是你領悟的機會,現在就學習你的功課吧。

如果你來這裡要學習、體驗喜悅,你的靈魂就必須在生活中製造一定的痛苦。你不必在痛苦裡不斷徘徊。你所要做的就是:接納和體驗痛苦,它就會將其中的祕密顯露給你。之後,你就會從痛苦裡解放,進入喜悅。

三、對自己負全責

在生活中,絕大多數的時候,我們摒棄了對自己人生的責任。你在以某種方式為他人負責,而他人也在為你負責。

所以,你必須完全放下你對他人的期待,而這就意謂著,當你不能隨心所欲時,不要責怪他人。當你沒有得到你想要的,並不是他人的過錯。你要為自己負責。

真正負責的另外一個特點在於,要明白你所做的每一個選擇,都不可避免地會有接踵而來的後果。吃東西就是一個非常簡單的例子。如果你選擇定期吃漢堡和炸薯條,其後果不僅無法避免,而且也在預料之中——你的體重會增加。

如果你選擇壓抑自己的感受,就可能會導致抑鬱或生病。因此,你必須謹慎做選擇,並且學會對每一個選擇負責!

《回到當下的旅程》書封(圖/橡實文化提供)

《回到當下的旅程》

本書揭露了「當下」的奧祕,引導您超越覺醒的障礙,脫離我執頭腦的控制。療癒、釋放壓抑在內在的痛苦層面,進入生命的真理、永恆的現在,處在愛的源頭裡。

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吳若權的幸福書房:https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg

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