【情報快遞】百年燕麥片品牌玩快閃,舞出自信靠這招

Sponsored 更新於 2019年08月23日02:00 • 發布於 2019年08月23日01:40

7月28日,信義威秀中庭廣場,一群約20人的年輕人當眾跳起快閃舞,在周圍加油打氣的桂格燕麥片海報中,眼尖的人會發現帶頭的是百萬Youtuber Joemen和甜美的安秋。不論是Joeman,還是安秋,在這麼多人面前跳舞,都是第一次。連身經百戰的Joeman都說,「跳之前壓力很大,緊張到有點小失眠。」

一個月前,大家都不知道是不是能辦到。

這群來自各行各業的年輕人,一個月前才第一次見面,來參加為期一個月的「桂格燕麥自信進化」計畫。一個月內,每天一餐的主食用大燕麥片取代、每週運動兩次以上,每週一起練舞。安秋回想:「我上第一堂舞蹈課,回家想,天啊!我覺得我跳不下去了。」

來參加的每一位學員,一個月後公開表演跳舞,都是大挑戰。

發表當天,跳完舞,幾乎每個人都歡呼「天啊!真的做到了!」。

共同的目標,不一樣的食譜

短短三十天,大家向著共同目標,不僅彼此激勵,還分享燕麥食譜。

用燕麥片替代部份主食,用優質碳水,替代精緻澱粉,更能充分體驗「不易形成體脂肪」的認證功效。

計畫指導營養師第一天就說明,大燕麥片有豐富膳食纖維與水溶性膳食纖維𝝱-聚葡萄糖,有助於調節血脂、降低膽固醇、促進新陳代謝、有助於減少體脂肪形成,是優質碳水化合物及蛋白質的來源。

安秋喜歡做隔夜麥片粥,前一晚用牛奶泡好放冰箱,隔天早上再加上自己喜歡的料,像是水果、乾果或是巧克力;有人用燕麥替代白米煮鹹粥,有什麼菜就變化什麼口味;還有人用燕麥片做健康版鹽酥雞,把雞胸肉用無糖優格抓鬆,燕麥片裹上沾了蛋汁的雞胸肉,加鹽、胡椒,180度烤15~20分鐘;也有人健身後用大燕麥片配蛋白粉和無糖豆漿。

一個月讓大家都改變了很多 

如同健身教練提醒,一般人健身完反而不敢去吃東西,那是比較錯誤的觀念,健身完適當補充一些蛋白質和碳水化合物,有助於肌肉修復。

「感覺大家都改變了很多。」一個月來定時運動、用大燕麥片幫助身體維持運動的成果,「真的很開心」。

自信進化從燕麥開始,自信連結傳送們>>>:http://bit.ly/2Z1Bwhf