『為什麼沒人告訴我?』懷孕3階段,妳一定會經歷的事!

MamiBuy媽咪拜 更新於 2019年11月20日15:59 • 發布於 2019年11月20日15:59 • MamiBuy編輯部

 

這一篇或許該說一聲『新手媽媽必看』?(笑)

 

第一次當媽媽時,因為沒有「經驗」

所以不免會有一些懵懵懂懂

而那些懷孕期間所有的症狀

有妳預期到的,或許還有妳未預期到的

當然,還會有超出妳預期的

而在懷孕過程中

妳究竟會經歷到些什麼事呢?

 

 

【懷孕初期:第一~三個月】

這個時候不論是在生理上,還是心理上

所會有的改變都是非常大的

而最難熬的,就非「孕吐」莫屬了!

另外,在飲食上會有口味改變

且還會有容易反胃的症狀

在生理上也容易感到疲倦還有嗜睡

整天只想躺在床上當懶人

這樣就結束了嗎?不!

妳會容易貧血、頭暈、頭痛、腹痛、腰痛

在體溫上也會有升高的趨勢

而體溫升高,則會容易使妳感到煩躁

另外,還有很多孕婦在懷孕期間是容易患得牙周病的

所以還要記得去檢查牙齒。

 

在這個時期

最麻煩的,就是荷爾蒙的改變

所以在情緒上的起伏也會變得很大

而這個時候,老公的包容能力就真的很重要了~

(也要記得謝謝老公喔!)

另外,這個時候一定要注意營養品的補充喔!

營養食品推薦有:綜合維他命、卵磷脂、鈣片、葉酸

 

 

【懷孕中期:第四~六個月】

在這個時期

妳初期所有的各種不適症狀都會稍微減緩

也可以說是因為身體已經開始慢慢適應這樣的狀況了

而妳在生理及心理上的狀況也會回復的比較平穩

但在這個時期很重要的一點是:

「如果不想要產後減肥的太累的話

這個時候的飲食最好是要保持正常

千萬不要吃宵夜」

宵夜會導致妳的體重飆升

很多媽媽之所以在懷孕時胖太多

就是因為在這個時期吃太多、吃太晚而引起的

 

至於營養品的部分

強烈建議需要補充的是「益生菌」

益生菌的補充

會有效地幫助寶寶比較不會有過敏體質喔!

另外的營養食品推薦還有:綜合維他命、鈣片、鐵片

 

 

【懷孕後期:第七~十個月】

在這個時期

最痛苦的便是肚子會大的很快

而這"龐大"的肚子還會影響到媽媽們的日常生活

睡不好、也無法早睡

另外還很容易腰酸背痛、抽筋

除此之外,還容易漏尿、大便出血

這個時期也要盡量避免生病感冒

其實整個孕期都要避免

只是這個時期需要格外小心

順帶一提,在懷孕期間

感冒的風險本來就是比較高的。

 

這個時候想吃什麼就可以吃什麼

只要不過量都是沒問題的!

另外還可以多攝取一些對皮膚不錯的食物

因為這個時期寶寶正在長皮膚

 

最後的最後,便是要注意產兆喔!

也要記得準備待產包!

 

#延伸閱讀:

該不會是有喜了?懷孕初期10大徵兆,發現部分徵兆小心是懷孕囉!

安胎有多辛苦?早產、早期破水為什需要安胎?懷孕期間該了解的那些事

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