『喉嚨痛吃不下?』5道小朋友也會愛上的緩解食譜!

MamiBuy媽咪拜 更新於 2019年11月12日15:53 • 發布於 2019年11月12日15:53 • MamiBuy編輯部

 

喉嚨痛吃不下怎麼辦?

尤其是今天的狀況還是發生在小孩的身上的話

小孩還會容易因為不舒服而哭鬧

但是為了不空腹吃藥

所以還是得多多少少吃一點東西

那麼,有什麼食物是能緩解疼痛的呢?

 

大人也適用喔!

 

 

第一道:【白蘿蔔蜂蜜】

先將白蘿蔔切成小塊,愈小愈好

或是也可以乾脆將其磨成泥狀

接著再拌入些蜂蜜

甜甜的很容易讓小孩入口

除了不會對喉嚨造成刺激外

還會起到緩解的作用

 

 

第二道:【蜂蜜檸檬水】

可以是溫的或是涼的蜂蜜檸檬水

而溫的部分則要注意溫度不要太高

因為要是水溫度超過60度

會導致蜂蜜的營養價值流失

另外,其實小朋友吃不下時

不用真的強迫餵食

所以蜂蜜檸檬水會是個很好的選擇

檸檬有豐富的維他命C

蜂蜜則是多數小朋友都會喜歡的

熱量也足夠

 

*但是以上兩道要注意的是:「一歲以下的小孩不能食用蜂蜜喔!」

因為一歲前的寶寶

他們的腸道功能尚未發育完全

若食用蜂蜜則會容易導致寶寶肉毒桿菌中毒

所以若是一歲以下的寶寶,可以單食用白蘿蔔水

也有助於疼痛的緩解

另外,楊桃汁也是一不錯的飲品

 

 

第三道:【鹽烤橘子】

將橘子中間的蒂頭挖出一小洞

然後在中間添入一小搓鹽巴

接著再用鋁箔紙包妥,連皮放入烤箱烤五分鐘

放涼後即可使用

但是要注意的是

若出現了拉肚子、流鼻水、頭痛等症狀的時候

這道料理就不適用了喔!

 

 

第四道:【冰糖燉梨】

這一道要注意的是,「濕咳患者」不能碰!

例如過敏或氣喘引起的咳嗽,或是咳嗽中帶有白色水狀痰的

皆為濕咳

對於那種喉嚨乾癢、咳嗽症狀為口乾

或是喉嚨痛甚至發炎等燥咳症狀嚴重者都可以食用

通常那種流行性感冒即是

另外,值得順帶一提的是,有便秘問題的也可以用喔!

而梨子的部分最好是選擇粗皮的梨子

將梨子洗淨後,把皮削掉不要丟掉

跟著梨肉一起蒸煮(冰糖也要記得加入喔!)

另外,對於年齡較小的小寶寶

冰糖請放一兩顆即可

然後也可以選擇打成汁、磨成泥的方式

讓小寶寶更易食用

而添加川貝也是不錯的選擇

 

 

第五道:【蘋果優格】

只需要將蘋果打成泥後

再和優格拌在一起就可以食用了

不過在這裡要建議的是

若是一般的優格

不建議1歲以下的寶寶食用

因為那時寶寶的腸胃發育尚未完全

比較容易對牛奶蛋白過敏

另外,在優格的選擇上

最好則挑無糖全脂的喔!

不過一歲以下的小寶寶仍可以選擇小嬰兒也可以食用的那種優格

(會特別註明)

優格含有豐富的維他命D

可以幫助寶寶吸收鈣質

像是在英國,就有很多的寶寶都有在吃優格

也有專門設計給吃副食品寶寶的優格。

 

 

除此之外,早晚還可以給小朋友用加鹽溫水漱口

那也有助於疼痛的緩解

另外,還要注意的是:

『喉嚨發炎嚴重時,不要給小朋友吃太燙的食物。』

涼一點、軟質一點的會較好

所以在粥或是米湯的部分,也要注意溫度的掌握喔!

放涼再食用會較佳!

而像是餅乾糖果的甜食則要禁止!

然後也要注意「過猶不及」這一點

不要吃過量了!

 

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