「甄嬛皇后娘娘」蔡少芬46歲產後素顏照曝光!網友驚:「怪不得能生三胎...」公開女人必學保養健身方式

柯夢波丹 COSMOPOLITAN 更新於 2019年11月19日07:59 • 發布於 2019年11月19日07:59 • Ziggy Shih

PHOTO CREDIT: 蔡少芬微博

「甄嬛皇后娘娘」蔡少芬生了!這是46歲的她的第三胎寶寶,而老公張晉也在蔡少芬產後,拍了一張幸福的全家照跟大家報喜,但網友除了恭喜之外,重點都放在蔡少芬素顏的狀況也太好了吧!!!

PHOTO CREDIT: 蔡少芬微博

就是這張蔡少芬和張晉還有三個小孩的全家福照,剛生完的蔡少芬,臉上完全沒有一絲疲態,緊緻透白的肌膚、完全零水腫的身材,怎麼可能46歲了啦!!

PHOTO CREDIT: 蔡少芬微博

年輕時的蔡少芬可是美得令人驚艷,空氣感劉海加上一頭黑長髮十分清秀,清純又帶點冶豔的氣質在她身上完全不違和,但現在她也不輸以前,膚質依舊吹彈可破,氣質多了份成熟,而能做到凍齡當然是靠後天努力阿。快讓我們一來看看她怎麼保養的~

防曬要做好

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飛了!

A post shared by 蔡少芬Ada choi (@adachoi9800) on Jul 19, 2018 at 5:59am PDT

如果想成功抗老就一定要做好防曬,蔡少芬出門時會戴上墨鏡和帽子,防止紫外線直接對皮膚的傷害。

健康飲食

PHOTO CREDIT: 蔡少芬微博

蔡少芬現在依舊保持少女般的身材,在飲食上她也特別注意,盡量自己下廚,可以吃得健康又營養,隨時都會幫身體補水保濕.

PHOTO CREDIT: 蔡少芬微博

即使在外拍戲,還是會盡量煲湯喝,裡面會放當歸、紅棗及雞肉等材料,女人的肌膚如果乾燥就很容易老化,所以蔡少芬在保濕這點可是下足了功夫。

蜜糖面膜

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到了!我的暑假到了!✌?✌?✌?✌?✌?✌?

A post shared by 蔡少芬Ada choi (@adachoi9800) on Sep 4, 2018 at 4:40am PDT

蔡少芬就算很忙碌還是會找時間敷面膜,而且在家中她會自製蜜糖面膜,敷面膜時加蜂蜜既滋潤又不油膩。

正確使用保養品

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I am so happy,so so so ?????Happy!!!

A post shared by 蔡少芬Ada choi (@adachoi9800) on Sep 3, 2018 at 6:06am PDT

臉部及眼部的保養品要分開,絕對不要把臉部保養擦在眼周,會讓眼周長肉芽或脂肪球,保養這件事絕對不能偷懶!

洗臉2步驟

PHOTO CREDIT: 蔡少芬微博

如果希望皮膚健康有光澤,就不能忽略洗臉這個步驟,蔡少芬每次都會洗2次臉,第1次是用洗面乳清潔,第2次趁肌膚濕潤時用化妝棉輕輕擦拭全臉做再次清潔,,每周也會做1次溫和去角質,讓肌膚更柔滑光澤。

選擇保養品要訣

蔡少芬會根據自己的肌膚狀態調整保養品,她不會長期用一樣的保養品,而是選擇2種產品隔一個月後交替使用。

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Happy is so simple ! When you are here & you are holding my hand ?

A post shared by 蔡少芬Ada choi (@adachoi9800) on Oct 1, 2017 at 8:09am PDT

天氣乾燥時,會用精華液跟保濕力強的產品,防曬乳也會選擇保濕型,並且隨身攜帶保濕噴霧,為長期拍戲的重度乾燥妝容隨時補水。

保持愉悅心情

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感謝天父,時間過得太急速了!十年有喜有憂有趣有怒一切一切都是滿滿的愛!如沒有主的恩典,這個家不可能如此繽紛!往後每一日,我們也會繼續堅愛,也謝謝“極品”@张晋max ,愛你啊?!

A post shared by 蔡少芬Ada choi (@adachoi9800) on Jan 20, 2018 at 6:48pm PST

蔡少芬的個性十分開朗活潑,每個女明星最常提到的保養祕訣就是保持心情愉悅,這點在她身上也表現得淋漓盡致。

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我生日最大!晚餐篇???

A post shared by 蔡少芬Ada choi (@adachoi9800) on Sep 18, 2019 at 7:23pm PDT

蔡少芬生完第一胎的時候,體重一度暴漲,這令她花了一段很長的時間去瘦身,她更曾在訪問自爆吃過減肥藥,但體重很快便反彈回來,所以後來她便咨詢了營養師,並採用了「食肉減肥法」,結果便成功減去15磅的肥肉。

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所謂的「食肉減肥法」是透過單一攝取高蛋白質和高脂肪食物,限制碳水化合物的攝取量,從而達到控制體重的效果。

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毛姐這個叉燒飯。。。食過真係難以忘懷!愛不釋手!

A post shared by 蔡少芬Ada choi (@adachoi9800) on Jul 25, 2018 at 10:17pm PDT

看到蔡少芬的微博分享,她不時都會為自己和女兒烹調出各式各樣的肉類菜式,包括叉燒和牛排等,這餐單絕對是減肥女生的福音。

吃肉減肥法

PHOTO CREDIT: 蔡少芬微博

可是不少研究都指出長時間採用「吃肉減肥法」,會為身體帶來副作用,例如心血管疾病和損害肝功能等,所以建議大家採用「吃肉減肥法」前要先衡量一下自己的身體狀況。

以茶代水來補充水份

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不可思議的媽媽第二季~!! 穿著Batice看起來哪裡像媽呀? 青春洋溢一百分!!?❤️ #floraldress #hotsummerdays #蔡少芬 #BaticeRebel #BaticeRebel2018ss #ootd #designerbrand #sparklingfashion#designersdaily #silkscarf #silkprinting #textiledesign #dressup #showroom #ss2018 #不可思議的媽媽

A post shared by Batice Rebel (@baticerebel_official) on Jun 18, 2018 at 1:11am PDT

另外,蔡少芬喜愛喝茶,就算工作時亦會以茶代水來補充水份,茶裏的茶多酚可以抑制脂肪細胞增生和抑制腸道吸收脂肪,從而逹到減肥效果。有研究亦指若然每天喝400毫升的茶、再搭配適量運動,就可以提升肌肉量並降低體脂肪。

PHOTO CREDIT: 蔡少芬微博

除了飲食之外,蔡少芬也深明運動對減肥的重要性,因此她一有空便會進行一些帶氧運動,而游泳和行山就是蔡少芬的最愛.

PHOTO CREDIT: 蔡少芬微博

她不時會帶女兒和老公去沙灘游泳、登山郊遊,一邊運動,一邊家庭樂,怪不得蔡少芬就算懷了三胎,身材還維持在少女的狀態,一點也沒有走樣。
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*本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*

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