《暑假改造計畫》玩好玩滿、5大目標提案,兩個月自我提升不耍廢~|假期規劃

美周報 更新於 07月07日04:51 • 發布於 07月06日07:00 • Emma
《暑假改造計畫》玩好玩滿、5大目標提案,兩個月自我提升不耍廢~|假期規劃

終於又放暑假啦!兩個月的時間說短不短,說長不長~每年的暑假都在耍廢睡覺中度過,今年的暑假別再荒廢度日了,趁這時間好好規劃一下目標,在玩樂之餘充實內在和保養外貌,21天就能養成一個習慣,更何況是漫長的暑假呢?就靠這5個目標提案改造自己吧!圖片來源/pinterest

 

#達成目標1|待看書單/影單

在沒有課業壓力之下,先將自己想看的電影列成清單,每個禮拜至少看1本書,電影1部,除了追影集和韓劇以外,也可以多看看網上的推薦清單,對於人生說不定會有新的啟發唷!

暑假計畫 規劃|美周報

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#達成目標2|學會一項技能

平時自己有特別關注或想嘗試的事情,就靠著暑假來學習吧!像是學習新的語言,如日文、韓文,樂器彈奏,如吉他、烏克麗麗等可以很快上手的。或者是趁著暑假取得潛水證照、精進廚藝等等~暑假的兩個月,選擇一項技能朝目標前進,說不定很有興趣的事物,還能同時學習呢!

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#達成目標3|堅持運動

如果可以的話,可以早睡早起到外晨跑、騎腳踏車~早上運動能讓人神清氣爽,也可以振奮一整天的精神,就不會懶洋洋什麼事都提不起勁,身心靈都能變得更正向。若是在家運動,也可以選擇簡單的核心運動、有氧舞蹈,一週至少實行3次運動,一次至少30分鐘。

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#達成目標4|睡前好好保養

睡前留個10-20分鐘好好和自己獨處,好好保養肌膚~除了臉的保養外,擦上全身乳液時,也可以一起按摩小腿,按出漂亮線條,擺脫蘿蔔腿~每天都有做到的話,兩個月下來一定會有明顯變化,肌膚變白、變細緻就是這樣日積月累下來的,平時事情太多沒辦法維持,那就靠暑假好好保養補回來吧!

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#達成目標5|旅行

無論是一個人或是約上三五好友,來場兩天一夜的小旅行吧!遠離自己熟悉的生活圈,把平時想去的景點都標示好,到戶外踏踏青,盡情的吃吃喝喝~為這個暑假增添美好的回憶,要充實自己,也要好好玩樂!

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看完今天的文章,是不是該趕緊規劃一下妳的暑假了呢~?

 

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