消暑吃水果　「4大天王」吃多就發胖

夏天消暑大家愛吃水果，像是芒果、西瓜，不少人一吃會不小心吃太多。營養師就提醒，芒果、西瓜、鳳梨、葡萄，是水果四大天王，屬於高升糖水果，吃太多容易變胖。怎麼吃才健康呢，營養師就建議，切塊測量，一般大小的碗，最多裝八分滿就好。