冬季不時有冷氣團報到，常發生氣溫驟降十度以上的情況，心血管及腦中風病人也有增加的情況。由於人體血管在天冷時會快速收縮，導致血壓上升、心跳起伏，容易引發心肌梗塞和腦中風等急症；尤其台灣氣候溫暖，相較於溫帶國家的居民，久居台灣的人對於低溫的適應能力稍差，建議天冷時務必注意保暖，讓血管有緩衝的時間，避免直接暴露於低溫之下。
年長者請注意保暖，年輕的高血壓高風險族群應定期量測血壓
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年長者因為感官退化，對於體溫變化較不敏感，可能身體已經存在風險而不自知，直到昏迷倒下才警覺；建議外出時可戴毛帽遮住耳朵，晚上睡覺時穿襪子，並以棉被覆蓋雙腳。
受到東北季風影響，北台灣冬季經常又濕又冷，當水氣揮發時，身體降溫速度更快，因此潮濕環境下更要注意保暖，如果身體被淋濕，務必擦乾或更換衣物，避免身體熱能快速散失，即便是健康的年輕人也不能輕忽，特別像是最近天冷，馬拉松完賽後就應該立即換上乾爽的衣物，以免急性心血管病症突然發生。有些年輕的高血壓患者「病識感較低」，建議若是父母及家族長輩有高血壓等慢性疾病病史，或是工作壓力大、常抽菸熬夜者，便是高血壓的高風險族群，要盡量定期量測血壓，掌握自身身體狀況。
建議積極控制血壓，配合醫師評估用藥，才能避免傷腎
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培養良好生活作息，包含運動、重視健康飲食及避免菸酒，都可以協助控制血壓，但若始終無法將血壓維持在標準範圍內，則考量積極使用藥物介入治療。至於有些病人擔憂長期服用高血壓藥物易傷腎，事實上，若有高血壓的情況，卻未積極控制血壓，可能對腎臟造成更大的傷害。
然而，病人的腎功能好壞，確實會影響醫師選擇藥物的原則，不建議病人自行購買降血壓藥，有高血壓的問題，請諮詢專科醫師，由醫師視病人病況選用適合的藥物，如此才能避免在控制血壓的同時，對腎臟或其他器官造成負擔。
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