近年掀起「大辭職時代」、「安靜離職」的風潮，那你知道什麼是「熱辭職」嗎？
什麼是熱辭職（Hot Resignation）？
「熱辭職」（Hot Resignation）為當前盛行於國際的人資趨勢，指的是每天有數千名女性工作者，由於經歷更年期的身心症狀，加上缺乏企業對她們的支持，最後只能決定離職的現象。
「給組織的更年期資訊包（Menopause Information Pack for Organizations, MIPO）」團隊致力於去除更年期汙名、呼籲企業支持中高年齡層女性的職涯發展。
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MIPO 調查顯示，每 10 位更年期女性中，就有 1 位會因為環境不符合需求，最終必須離開職場。這顯然與企業內的更年期污名有關。在官網主頁內，他們引用紐約時報的報導段落宣稱，大多數人只把更年期當作熱潮紅和夜盜汗，但這個生命階段引起的症狀和轉變，絕非如此而已。
更年期可能對職場女性產生什麼影響？
潮熱、夜半盜汗、經期紊亂、以及皮膚與口腔乾燥確實是更年期的典型症狀，但在大眾的認識之外，心悸心驚、乳房疼痛、陰道乾燥、性慾降低，或者反覆尿道感染，雖然因為比較私密而很少被提起，其實也屬於常見影響。
對於部分女性而言，心理症狀例如情緒不穩、記憶衰退、注意力不集中，甚至持續一段時間的憂鬱、焦慮及恐慌，也可能是更年期影響著身心狀態的表徵。
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許多女性因為在工作期間經歷這些困擾，嚴重影響了工作表現與職涯選擇。根據衛報引述的最新研究，英國每年可能因更年期而損失 1400 萬個工作天數。四分之一經歷過更年期症狀的女性峰考慮辭職，而她們當中有許多人正處於職業生涯的巔峰。
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雪上加霜的是，由於社會仍普遍視更年期為一種恥辱或缺陷，加上更年期一詞給人工作效率差、生產力低落的印象，她們對自己正面臨的變化往往難以啟齒，而錯過了求助的時機。
根據衛報報導一項 2021 年的調查[1]，在五個已開發國家中，除義大利情況稍不嚴重外，英國、德國、西班牙與南非都約有 1/3 有症狀的女性，在受訪中回答自己在職場上隱瞞了更年期帶來的困擾。
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為什麼公私部門都要嚴陣以待？
根據日本放送協會（NHK）2021年的調查，在 40 至 50 歲的日本女性之中，有 9.4% 的人因為更年期症狀離開職場，67.3% 的人曾經考慮因為更年期症狀拒絕升遷、或是真的拒絕了這樣的機會。有 46% 的女性說，正在經歷更年期的自己，工作表現比過往差了一半之多。[2]
英國人力資源協會（CIPD）的研究則指出，40 至 60 歲的在職女性，有超過四分之一曾經經歷更年期症狀，其中更有三分之一認為更年期對自己帶來負面影響，例如：注意力無法集中（79%）、感受到更大心理壓力（68%）等。[3]
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事實上對職涯發展而言，40 到 50 歲正是事業的巔峰期，許多人在此階段進入管理階層，能穩健執行業務，並發揮良好的領導能力、成為新進員工的楷模並為企業開創新局。
然而就生理狀態以及家庭階段來說，停經前後恰好是女性身心都備受煎熬、遭逢挑戰的時期。刊登於北美更年期學會（North American Menopause Society, NAMS）期刊上的日本研究顯示，更年期症狀帶來的負擔，確實導致了工作效率的低落。
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婦科醫師史蒂芬妮．福比恩（Stephanie Faubion）博士也指出，此研究也顯示更年期症狀較顯著的女性，往往是家中的照顧者，同時常也患有慢性疾病。
這說明了，家庭結構脆弱、生理狀態處於弱勢者，也更容易因為更年期症狀被迫放棄職涯，形成家庭、職場與身心狀態的三面夾攻。
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更年期的挑戰，不僅對身受身心症狀之苦的女性而言造成重大挑戰，對企業而言也是負擔和損失。美國退休人員協會的調查發現，每 10 名職業女性中有 9 名認為更年期的身體變化直接影響了工作表現。
如此一來，美國企業每年會因為員工步入更年期，而遭受至少 1,500 億美元（約 10 億台幣）的經濟損失。而如果日本 9.4％ 的女性都因為更年期症狀而離職，造成的經濟損失更會高達 4200 億日圓（約 942 億台幣）。[3]
英國公私協力，推更年期友善職場
拜議會議員積極奔走、女性組織的呼籲和行動所賜，英國在「更年期與女性勞動參與」議題的研究與倡議都較許多國家領先，不僅由政府正式頒佈白皮書擬定就業輔導政策和職場規範，也一併出版大量統計研究結果與線上資源。
具體如 2008 年成立的不列顛更年期協會（BMS）、健康管理公司 Viatris 創建的「更年期與我」網站，以及研究機構 MIPO 設立的熱辭職主題頁面，都提供婦女、企業容易上手的整合平台，並持續推動該領域的研究與創新。
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例如工黨議員卡洛琳．哈里斯（Carolyn Harris）發起倡議，希望能打破禁忌、消除汙名，提升關於更年期的討論，讓中高年齡層的人力資源得以被活用。她提出國家應該補助荷爾蒙療法：「許多女性正在經歷更年期，但她們沒有得到適當的治療。現在已經是 2021 年，但人們竟對這種影響 51% 人口的現象缺乏了解。」
而在企業端，允許員工依照需求調整室內溫度、不硬性規定穿著或提供材質輕薄，寬鬆的替代衣料、提供調整工作時間及工作進度的選擇，以及打造安全的對話空間讓員工能誠實表達需求，都是企業能做的友善舉動。
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英國美妝店商 Cult Beauty 執行長艾莉夏．英格（Alexia Inge）受訪時表示，支持女性員工度過更年期，不只是道德行動，也是商業上的硬需求：「當國家需要人們在中晚年繼續工作時，我們卻正在失去這個年齡層（指更年期女性）的勞動力。」
2019 年，英國媒體 Channel 4 也發表內部政策報告[4]，賦予女性員工依照生理需求彈性調整上下班時間的權利，並且把辦公環境營造得更加涼爽，幫助更年期女性減緩不適；電信公司 Vodafone 則是推出〈荷爾蒙健康與生命階段〉特別教育課程，讓全體員工都能了解更年期期間的生理變化。
企業組織如何為更年期女性提供支持？
世界經濟論壇也注意到高齡就業的趨勢，而為了解決新世代的勞動問題，提出關於更年期職場環境的幾項方針：
一、強化中高齡就業的內部政策
這包含改善工作環境，以及允許彈性調整工作時間，甚至包含提供 WFH（在家工作）的選擇給更年期階段的女性，以緩解症狀帶來的不適和不便。為了貫徹這種政策，企業可以鼓勵各部門分享最佳實踐案例、相互傳授專業知識，並引導員工從中反思、提供回饋。
具體項目例如主動提供有關更年期的教育知識、舉辦訓練課程，並持續監測「更年期和女性健康」主題的內部調查，以及外部最新研究和數據。
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二、更年期教育總體計劃
讓員工分享經驗與資源，提供彼此遇到更年期時的應對方法。這可能包含網路討論會、讀書會、症狀檢查表、資訊工具包、與人資部門的一對一談話，甚至婦科醫療人員在公司內駐診。
三、友善更年期女性的工作文化
雇主應該提倡更友善的工作文化，支持員工度過生命歷程中的轉變。同時鼓勵員工和資深同事之間進行對話，讓談論更年期不再是禁忌或令人羞於開口的主題。如此一來，人們能自在地尋求支援，並且討論工作安排以及更年期症狀對工作績效的影響。
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更年期友善，也是創建多元職場、提升永續人才力
在台灣職場仍乏人聞問的「更年期」現象，固然是中高齡就業的困難與挑戰，但也能成為商機和契機。同樣是善待不同生命階段的工作者，先前提倡月經友善的企業策略，可以作為借鑑。
近幾十年來，許多企業抓住機會，讓女性生理用品成為女力、女性自信的標誌，成功打造品牌，甚至進一步表達自己支持平權的立場，建立對外形象與企業文化。
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如今，企業也可以透過「更年期友善」，提升永續人才價值。不論是經期或是更年期，支持女性度過不同生命階段，需要制定不同策略、並從各種角度著手實踐，才能真正提供人才兼顧個人健康、家庭照護與職涯發展的寬廣選擇。
英國在職場女性更年期議題上領先全球，不僅由政府出版策略白皮書，企業與學界更是聯合推動更年期勞動力研究、線上更年期婦女資源包等各項專案。
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透過提供更靈活的工作安排、推出專門的更年期政策，這些研究成果、網路資源和企業的重視，為女性在工作場所的經歷帶來了正向的變化。
正如 Cult Beauty 的執行長所言：友善正在經歷更年期的女性員工、打造適宜的工作環境與企業文化，不僅是基於道德的考量，也是為了留才揚才、為企業的永續發展著想。
良利生物科技 女性發生更年期症候群的症狀持續時間短則1-2年，最長可高達10年之久，症狀持續愈久罹患憂鬱症機率愈高，導致憂鬱主因來自長期失眠或藥物副作用。有些患者補充雌激素1年左右症狀減緩以為藥物有效改善，其實是個人體質關係症狀只有一年時間。更年期補充荷爾蒙效果不彰是因為人體所需要的是自體合成的人體荷爾蒙（卵巢自行合成），而非化學合成的人造動植物荷爾蒙，人體是人體、動植物是動植物，激素有別。因此，要1-2個月內快速擺脫更年期症候群唯一方法是恢復卵巢和內分泌功能，讓自身激素維持實際年齡的水平，放慢老化速度自然老化，所有不適症狀和失眠便能徹底排除。
2023年11月30日02:27
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