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曾自招是易胖體質!陸劇《長相思》楊紫「變瘦」登上熱搜,一日三餐食譜不藏私公開

妞新聞
更新於 2023年08月12日06:00 • 發布於 2023年08月12日06:00 • 妞新聞

被封為「90後四小花旦」之一的中國演員楊紫,6歲就以童星身份出道,代表作有《家有兒女》、《親愛的,熱愛的》、《餘生,請多指教》等。近期主演的新劇《長相思》熱度霸屏,還帶旺了其他三位男主,不僅劇情受到關注,楊紫在劇裡更是明顯變瘦又變漂亮,「楊紫怎麼變這樣了?」更登上熱搜關鍵字,關於她如何變瘦的?妞編輯幫大家整理楊紫在受訪時分享過的秘訣,一起來看看吧!( 陸劇《長相思》10大劇情演員介紹)

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陸劇《長相思》楊紫飾小夭

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source:長相思@微博

改編自桐華的《長相思》三部曲,並由原著小說作者桐華擔綱編劇的古裝仙俠劇《長相思》,由楊紫張晚意鄧為檀健次主演,共分兩季播出,第一季在七月下旬開播後就引發熱議,楊紫在劇中飾演,皓翎王和西陵珩之女「小夭」,在劇中不僅許多人生金句,整個人的狀態、體態也成為關注的焦點,網友驚呼:「楊紫做了啥?怎變這麼好看!」「真正的頂級大女主」。(楊紫必看陸劇推薦12部!)

楊紫人生體重巔峰逼75公斤

source:楊紫@微博

身高167公分的楊紫,曾在節目上分享過,自己屬於易胖體質,最胖的時候在大學時期,當時大約74.4公斤,而最瘦的時期則是52.8公斤。為了拍戲得要一直減肥,更透露之前在拍《香蜜沉沉燼如霜》這部戲時,為了要更貼合當時的角色,還特別減了10公斤左右。

楊紫一日三餐瘦身食譜公開

source:楊紫@微博

想要有感變瘦,7分還是得靠飲食!楊紫分享之前曾試過比較激進的減肥方式,像是一週斷食,什麼都不吃,只喝營養品,一週就瘦了快5公斤,進劇組時也曾為了快速減肥,當時都只吃水煮餐度日,但那時候很容易沒有精神。後來調整一日三餐的吃法,有飽足感又不會過於激烈,早餐通常是無糖希臘優格搭配燕麥、水果(例如香蕉)、幾顆堅果,早上會盡量吃飽一點,午餐則吃烤雞胸肉、酪梨、蒸花椰菜、胡蘿蔔等蔬菜,晚餐就只吃油煮菜,做法很簡單,準備一碗水,倒入鍋中再加入1湯匙的油,最後放入菠菜、芥蘭煮熟。

看到「小猴紫」現在又美又瘦的狀態,讓許多網友都直呼:「我又有減肥動力了!」「普女的逆襲」,不過,妞編輯還是要特別提醒,每個人的身體狀態不同,還是別用太過偏激的方式減肥,才可以健康又持久喔!

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